Полезное овсяное печенье домашнее

Не только полезное, но и вкусное печенье к чаю! Печенье можно испечь практически из любого набора ингредиентов. Но возникает вопрос, насколько они полезны. Хочется питаться не только вкусной едой, но и полезной. Однако большинство рецептов печенья, да и самое вкусное печенье состоит из низких по полезности продуктов. Как правило, это сливочное масло, рафинированный сахар, пшеничная мука. Если эти ингредиенты полностью исключить или заменить на другие полезные продукты, то, к сожалению, вкус печенья кардинально изменится и далеко не в лучшую сторону. Поэтому печенье можно сделать полезнее, но при этом вкусное, если заменить часть вредных жиров полезными, часть пшеничной муки - овсяной или цельнозерновой, уменьшить количество сахара, или заменить его медом, сухофруктами, специями и т.д.
118
50619
Элла УилсонЭлла Уилсон
Автор рецепта
Полезное овсяное печенье домашнее
Калории
485Ккал
Белки
7грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
54грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Приготовим ингредиенты для полезного печенья. Сливочное масло полезнее чем маргарин, так как содержит меньшее количество транс-жиров, но тем не менее считается не очень полезным. Поэтому третью часть сливочного масла можно заменить оливковым, тогда печенье станет еще полезнее. Если его заменить полностью, то печенье будет сухим и не очень вкусным. В миску наливаем оливковое масло, добавляем растопленное и остуженное до комнатной температуры сливочное.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Вбиваем куриное яйцо, оно содержит полезные вещества, белок и делает печенье нежнее и мягче, поэтому исключать его не нужно. Часть сахара заменив медом, он тоже сладкий, но еще и полезный. А чтобы уменьшить количество сахара в составе добавив такие специи как корицу и порошок имбиря, они оттенят вкус и скроют недостаток сладости в выпечке. Перемешиваем ингредиенты, можно смешать миксером.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Всыпаем просеянную муку. Третью часть пшеничной заменим овсяной мукой. Она сделает печенье полезнее, но замена лишь части пшеничной муки не изменит текстуру печенья, оно будет рассыпчатым и воздушным. Добавляем разрыхлитель, этот ингредиент нельзя назвать вредным, но он играет большую роль в получении воздушного и вкусного печенья.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Замешиваем тесто. Оно должно получиться эластичным и гладким, заворачиваем его в пищевую пленку и убираем на полчаса в холодильник.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Из теста делаем длинную колбаску, нарезаем ее на кусочки размером с орех. Делаем из них шарики.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Чтобы печенье получилось вкуснее и красивее, можно обмакнуть каждый шарик в посыпку из небольшого количества сахара, какао и корицы. Получится ароматнее.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    На противень, смазанный маслом, выкладываем заготовку печенья. Ставим его в прогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем около 25 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Вынимаем румяное и ароматное печенье. Даем ему немного остыть и подаем к столу, с чаем, кофе, какао или молоком. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Хочка
22.12.2023
4.5
Больше всего в рецепте мне понравился набор специй. Головокружительный аромат! Предложу вариант шоколадного овсяного печенья с какао.
Author comment no avatar
Тестомания
22.12.2023
4.9
Для приготовления "полезного овсяного печенья домашнего" я отмерила на весах все ингредиенты по списку, смешала их и поместила получившееся тесто в холодильник. Возможно, переборщила с корицей, потому как тесто у меня получилось значительно темнее по цвету, чем на фото у автора. При этом эластичное и приятное в работе. Каждое печенько перед выпеканием я обмакнула в смесь сахара и какао. Печенье получилось рассыпчатым и в меру сладким. Интересно, что вкус у него стал более выразительным на следующий день - стали чувствоваться овсяные нотки. Вкус, который был у печенья сразу после остывания, описать довольно трудно - явно не проявлялся не только овсяный, но и корица, имбирь, какао, видимо, как-то нейтрализовали друг друга и единую вкусовую гамму не создавали. Печенья получилось много, оно хрустящее и рассыпчатое. Моим детям это печенье понравилось, но я бы в следующий раз отказалась от пряностей в тесте и от какао в присыпке, чтобы ограничиться сладковатым овсяным привкусом полезного домашнего печенья.

Похожие рецепты