Гранола - ідеальний сніданок і не тільки

Name: Гранола - ідеальний сніданок і не тільки
Total time: 40 min
Yield: 20
Ingredients: 80 g Волоські горіхи; 80 g Арахіс; 80 g Мигдаль; 80 g Чорнослив; 80 g Курага; 80 g Родзинки; 80 g Кумкват; 80 g Вишня сушена; 80 g Журавлина; 2 стол.л. Оливкова олія; 1 чайн.л. Кориця; 125 g Мед; 150 g Злаки

Гранола - ідеальний сніданок і джерело вітамінів! Гранола дуже схожа на мюслі, але набагато смачніше. Випікається до хрусткої скоринки з використанням меду, який карамелізується для додання скоринки. Можна використовувати будь-які горіхи, насіння, сухофрукти, ягоди, цукати. Їдять з молоком і свіжими фруктами. Додайте йогурт і отримаєте самостійний десерт. А можна просто похрумтіти замість цукерок. У закритій банці він легко пролежить пару тижнів, не втративши своїх властивостей і смаку.

55

1566

Ханна Джонс

Автор рецепта

Гранола - ідеальний сніданок і не тільки

Калорії

183ККал

Білок

4грам

Жир

9грам

Вуглеводи

23грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 20

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

2стол.л.

1чайн.л.

125g

150g

Покрокова підготовка

Час приготування: 40 хвилин

КРОК 1
Сухофрукти і ягоди помити і обсушити
КРОК 2
Поріжте горіхи
КРОК 3
Нарізати його потрібно ножем, не дуже дрібно.
КРОК 4
Справжній геркулес, який довго вариться, добре перемішати дерев'яною лопаткою з медом, оливковою олією, корицею. Підсушити в розігрітій до 160 градусів духовці 30 хвилин до рум'яності. Перемішуючи кожні 10 хвилин. Фото, на жаль, не вийшло.
КРОК 5
Поки вівсяні пластівці підрум’янюються, наріжте сухофрукти та ягоди
КРОК 6
Вийміть овсянку, дайте охолонути, додайте сухофрукти та ягоди, добре перемішайте. Перекласти в банку з кришкою і використовувати для сніданків і десертів. Діти будуть дуже задоволені, та й дорослі не відмовляться від такого смачного та поживного сніданку.

Коментарі до рецепту

Оксана Дебда

27.09.2023

4.5

Це просто дивовижне блюдо, воно підійде на сніданок і дорослому, і дитині. Вперше я дізнався про цю страву близько двох років тому і з тих пір завжди їду її в готовому вигляді. І вся моя родина просто в захваті, і навіть якщо вам не вистачає якихось продуктів, все можна замінити будь-яким горіхом або сухофруктом.

Іра

27.09.2023

4.6

Ой дякую Сказка за таку чудову гранолу! Скільки в ньому корисних речовин! А смакота просто невимовна! Особливо ласуни в захваті!