Granola: el desayuno perfecto y más

Name: Granola: el desayuno perfecto y más
Total time: 40 min
Yield: 20
Ingredients: 80 g Nueces; 80 g Maní; 80 g Almendra; 80 g Ciruelas pasas; 80 g Damáscos secos; 80 g Pasa; 80 g Naranja china; 80 g Cerezas secas; 80 g Arándano; 2 cucharada Aceite de oliva; 1 cucharilla Canela; 125 g Miel; 150 g Cereales

¡La granola es un desayuno ideal y un depósito de vitaminas! La granola es muy parecida al muesli, pero mucho más sabrosa. Se hornea hasta que esté crujiente con miel, que se carameliza para darle una costra. Puede utilizar nueces, semillas, frutos secos, bayas y frutas confitadas. Se come con leche y fruta fresca. Agrega yogur y consigue un postre independiente. O simplemente puedes triturarlo en lugar de dulces. En un tarro cerrado aguantará fácilmente un par de semanas sin perder sus propiedades y sabor.

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Hanna Jones

Autora de la receta

Calorías

183Kcal

Proteína

4gramo

Gorda

9gramo

Carbohidratos

23gramo

*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

Porciones: 20

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

80g

2cucharada

1cucharilla

125g

150g

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 40 minutos

PASO 1
Lavar y secar frutas y bayas secas.
PASO 2
cortar las nueces
PASO 3
Hay que cortarlo con un cuchillo, no muy fino.
PASO 4
Hércules real, de cocción prolongada, mezclar bien con miel, aceite de oliva y canela con una espátula de madera. Secar en horno precalentado a 160 grados durante 30 minutos hasta que se dore. Revolviendo cada 10 minutos. Lamentablemente la foto no salió bien.
PASO 5
Mientras se doran los copos de avena, pique las frutas y bayas secas.
PASO 6
Saque los copos de avena, déjelos enfriar, agregue las frutas y bayas secas y mezcle bien. Transfiera a un frasco con tapa y úselo para desayunos y postres. Los niños estarán muy contentos y los adultos no rechazarán un desayuno tan sabroso y nutritivo.

Comentarios sobre la receta.

Oksana Debda

27.09.2023

4.5

Este es simplemente un plato increíble, es adecuado tanto para el desayuno de un adulto como para un niño. Conocí este plato por primera vez hace unos dos años y desde entonces siempre lo tengo listo. Y toda mi familia está encantada con esto, e incluso si algunos productos no son suficientes, todo se puede reemplazar con cualquier nuez o fruta seca.

Ira

27.09.2023

4.6

¡Oh, gracias Skazka por una granola tan increíble! ¡Cuántas sustancias útiles contiene! ¡Y la delicia es simplemente indescriptible! ¡Especialmente aquellos a los que les gustan los dulces están encantados!