Смажений тофу з цибулею теріякі
Швидка закуска з мінімальною кількістю інгредієнтів! Смажений тофу ніжний, як млинець, але має хрусткий зовнішній вигляд, який чудово поєднується з м’якою солодкою цибулею.
Калорії
242ККал
Білок
19грам
Жир
3грам
Вуглеводи
32грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 1
Покрокова підготовка
Час приготування: 15 хвилин
КРОК 1
Цибулю наріжте пів-або чверть кільцями.
КРОК 2
Висушений тофу наріжте скибочками товщиною близько 1 сантиметра, збризніть соєвим соусом і залиште просочуватися на 5 хвилин.
КРОК 3
Обсмажте цибулю до золотистого кольору.
КРОК 4
Додайте соус Теріякі та нагрівайте ще 1 хвилину.
КРОК 5
Обваляти тофу в борошні.
КРОК 6
Смажити до золотистої скоринки.
Подібні рецепти
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Котлети з фаршу на сковородіНайсмачніший, апетитний, рум'яний, з скоринкою, на вечерю!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 809 ККал
- 173
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253