Баклажани і кабачки з сиром в мікрохвильовці

Ситна і бюджетна закуска, яка сподобається кожному! Смачно і здорово!
90
12110
Ліла РасселЛіла Рассел
Автор рецепта
Баклажани і кабачки з сиром в мікрохвильовці
Калорії
576ККал
Білок
15грам
Жир
44грам
Вуглеводи
32грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    баклажани нарізати шматочками по 0,5 см, посолити

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    цукіні нарізати шматочками по 0,5 см, посолити

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    суміш: кетчуп, майонез, часник, кріп

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    це маса для пласта

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    сир трьом на тертці

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    обваляти кабачки в борошні

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Таку ж процедуру проведемо з баклажанами

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Обсмажуємо наші гуртки в олії і викладаємо їх шарами в ємність (далі вам знадобиться мікрохвильова піч, тому ємності беріть відповідні)

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    кожен шар трохи промазуємо нашим соусом

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    і трохи посипати сиром

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    і так кожен шар, чергуючи кабачки і баклажани

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    вийде щось таке :)! Потім поставте в мікрохвильовку на 5 хвилин (усі смаки поєднаються)

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    І ось страва готова, можна подавати до столу!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Катишаа
17.08.2023
4.7
До баклажанів і кабачків можна додавати болгарський перець, картоплю, помідори. Виходить повноцінне блюдо.
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
17.08.2023
4.6
Було б корисно, якби це блюдо було просто запечене і без майонезу. Але великої користі не бачу. Калорійність зашкалює! Дуже не розумію, навіщо вже обсмажені овочі потрібно запікати, тим більше з майонезом.

Подібні рецепти