Auberginen und Zucchini mit Käse in der Mikrowelle

Ein herzhafter und preisgünstiger Snack, der jedem schmeckt! Lecker und gesund!
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Lila RussellLila Russell
Autor des Rezepts
Auberginen und Zucchini mit Käse in der Mikrowelle
Kalorien
576Kcal
Eiweiß
15gramm
Fett
44gramm
Kohlenhydrate
32gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Aubergine in 0,5 cm große Stücke schneiden, salzen

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Zucchini in 0,5 cm große Stücke schneiden, salzen

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Mischung: Ketchup, Mayonnaise, Knoblauch, Dill

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Dies ist die Masse für die Schicht

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    drei Käse auf einer Reibe

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Die Zucchini in Mehl wälzen

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Das gleiche Verfahren werden wir mit Auberginen durchführen

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Wir braten unsere Tassen in Öl und legen sie schichtweise in einen Behälter (als nächstes müssen Sie einen Mikrowellenherd verwenden, nehmen Sie also geeignete Behälter mit).

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Bestreichen Sie jede Schicht ein wenig mit unserer Sauce

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    und mit etwas Käse bestreuen

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    und so weiter auf jeder Schicht, abwechselnd Zucchini und Aubergine

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Es wird ungefähr so ​​aussehen :)! Anschließend 5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen (alle Geschmacksrichtungen verbinden sich)

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Und jetzt ist das Gericht fertig, Sie können es auf den Tisch servieren!

Kommentare zum Rezept

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katyshaa
17.08.2023
4.7
Zu Auberginen und Zucchini können Sie Paprika, Kartoffeln und Tomaten hinzufügen. Es stellt sich heraus, dass es ein komplettes Gericht ist.
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IrinaPrimorochka
17.08.2023
4.6
Es wäre sinnvoll, wenn dieses Gericht einfach gebacken und ohne Mayonnaise wäre. Aber ich sehe keinen großen Nutzen. Der Kaloriengehalt ist unschlagbar! Ich verstehe wirklich nicht, warum bereits gebratenes Gemüse gebacken werden muss, insbesondere mit Mayonnaise.