전자레인지에 치즈를 곁들인 가지와 호박

모두를 만족시킬 푸짐하고 저렴한 간식! 맛있고 건강해요!
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릴라 러셀릴라 러셀
레시피 작성자
전자레인지에 치즈를 곁들인 가지와 호박
칼로리
576Kcal
단백질
15gram
지방
44gram
탄수화물
32gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
맛을보기 위해
50그램
50그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    가지는 0.5cm 크기로 자르고 소금을 넣어주세요

  2. 단계 2

    단계 2

    애호박을 0.5cm 크기로 자르고 소금을 넣어주세요

  3. 단계 3

    단계 3

    믹스: 케첩, 마요네즈, 마늘, 딜

  4. 단계 4

    단계 4

    이것은 레이어의 질량입니다

  5. 단계 5

    단계 5

    강판에 치즈 세 개

  6. 단계 6

    단계 6

    호박에 밀가루를 묻혀주세요

  7. 단계 7

    단계 7

    가지에도 동일한 절차를 수행합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    우리는 머그잔을 기름에 튀겨서 용기에 층층이 넣습니다. (다음에는 전자레인지를 사용해야 하므로 적합한 용기를 가져가세요)

  9. 단계 9

    단계 9

    우리 소스로 각 층을 조금씩 코팅하십시오

  10. 단계 10

    단계 10

    그리고 치즈를 살짝 뿌려주세요

  11. 단계 11

    단계 11

    그리고 각 층에 호박과 가지를 번갈아 가며

  12. 단계 12

    단계 12

    다음과 같이 나올 것입니다 :)! 그런 다음 전자레인지에 5분 동안 돌립니다(모든 맛이 합쳐집니다)

  13. 단계 13

    단계 13

    이제 요리가 준비되었으니 테이블에 담아보세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
카티샤
17.08.2023
4.7
가지와 호박에 피망, 감자, 토마토를 추가해도 됩니다. 완전한 요리가 됩니다.
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이리나프리모로치카
17.08.2023
4.6
이 요리는 마요네즈 없이 간단하게 구워지면 유용할 것 같아요. 하지만 별로 득이 될 것 같지는 않습니다. 칼로리 함량이 차트에서 벗어났습니다! 이미 튀긴 야채를 특히 마요네즈와 함께 구워야 하는 이유를 정말 이해하지 못합니다.

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