Яєчний рулет з печінкою

Урізноманітніть своє меню за допомогою цього смачного білкового рецепту. Якщо ви дотримуєтеся правильного харчування/дієти або просто не знаєте, що приготувати, спробуйте цей рулет. Його можна їсти на сніданок і вечерю, так як в ньому багато білка.
58
8484
Елла ТейлорЕлла Тейлор
Автор рецепта
Яєчний рулет з печінкою
Калорії
194ККал
Білок
21грам
Жир
10грам
Вуглеводи
5грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Печінка розморожуємо і промиваємо. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте печінку до напівготовності. Цибулю почистити, нарізати за бажанням і додати до печінки. Сіль і перець за смаком. Можна додати улюблені приправи. Смажити до готовності. Потім печінку і цибулю потрібно подрібнити в блендері або м'ясорубці. Начинка готова.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Для рулету збийте яйця, сіль, молоко. За бажанням можна додати зелень. Я додала трохи свіжого кропу.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Нам потрібна форма для запікання, бажано прямокутна/квадратна. Виріжте пергаментний папір за своєю формою, зімніть його в кульку і добре змочіть у воді, відіжміть і покладіть у форму.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Вилийте яєчну суміш у форму і запікайте в духовці при 180 градусах. 15 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Покладіть на стіл харчову плівку або фольгу і викладіть омлет.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Викласти начинку

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    І акуратно згорнути рулет. Загорнути в плівку/фольгу і залишити в холодильнику на 2 години.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Смачного!

Подібні рецепти