Rolada jajeczna z wątróbką

Wprowadź urozmaicenie do swojego menu dzięki temu pysznemu przepisowi na białko. Jeśli przestrzegasz prawidłowego odżywiania/diety lub po prostu nie wiesz, co ugotować, wypróbuj tę bułkę. Można go jeść na śniadanie i kolację, ponieważ zawiera dużo białka.
58
8484
Ela TaylorEla Taylor
Autor przepisu
Rolada jajeczna z wątróbką
Kalorie
194Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
3łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Rozmrażamy wątrobę i myjemy ją. Rozgrzej patelnię z olejem i smaż wątrobę, aż będzie do połowy ugotowana. Cebulę obierz, pokrój według uznania i dodaj do wątroby. Sól i pieprz do smaku. Można dodać swoje ulubione przyprawy. Smaż, aż skończysz. Następnie wątrobę i cebulę należy posiekać w blenderze lub maszynce do mięsa. Nadzienie jest gotowe.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Na bułkę ubić jajka, sól, mleko. W razie potrzeby możesz dodać zieleninę. Dodałem trochę świeżego koperku.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Potrzebujemy naczynia do pieczenia, najlepiej prostokątnego/kwadratowego. Papier pergaminowy przycinamy według własnego uznania, zgniatamy w kulkę, namoczymy w wodzie, wyciśniemy i włożymy na patelnię.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wlać masę jajeczną do formy i piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. 15 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na stole połóż folię spożywczą lub folię spożywczą i ułóż omlet.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozłóż nadzienie

  7. KROK 7

    KROK 7

    I ostrożnie zwiń rolkę. Zawinąć w folię/folię i wstawić do lodówki na 2 godziny.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Smacznego!