Курячий овочевий суп

Легко, дієтично, корисно, для всієї родини! Курячий овочевий суп — відмінний варіант першої страви на літо, коли не хочеться їсти важкі ситні супи. Виходить дуже апетитним, з насиченим овочевим ароматом і смаком. Суп містить мало калорій і підходить для дієтичного харчування.
144
93269
Еллі УайтЕллі Уайт
Автор рецепта
Курячий овочевий суп
Калорії
232ККал
Білок
11грам
Жир
11грам
Вуглеводи
26грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати курячий овочевий суп? Підготуйте продукти за списком. Для бульйону підійде будь-яка частина курки. Я брала стегна, самий дієтичний варіант буде з білим м'ясом. З охолодженого м'яса суп буде смачніше і корисніше. Якщо у вас заморожена курка, то розморожуйте її правильно. Спочатку вимийте овочі.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Приготуйте відвар. Як варити курячий бульйон? Налийте в каструлю воду і доведіть її до кипіння. Курку ретельно промити

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Варіть бульйон на повільному вогні до готовності курки від 30 до 50 хвилин в залежності від віку і розміру тушки. За 10 хвилин до готовності додайте в бульйон спеції - запашний і гострий перець горошком, гвоздику і лавровий лист. Виберіть набір спецій на свій смак.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поки бульйон вариться, займіться овочами. Ви можете використовувати будь-які овочі, які вам подобаються або є під рукою. Я брала картоплю, молодий зелений горошок, консервовану кукурудзу, печериці, болгарський перець, стручкову квасолю і цибулю з морквою. Очистіть усі овочі та наріжте за бажанням.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    З готового бульйону вийміть м'ясо. Видалити кістки і нарізати невеликими шматочками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Сам бульйон процідіть. Викинути цибулю, моркву і спеції. Відвар поставте на слабкий вогонь. Коли закипить, додайте картоплю (вона готується найдовше). Варіть картоплю до напівготовності приблизно 10 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Туди ж відправте нарізане м’ясо, овочі та гриби. Варити все разом ще близько 10 хвилин. Посоліть і поперчіть за смаком. Вимкніть вогонь і дайте супу покипіти, накривши кришкою.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    В цей час приготуйте грінки для супу. Як приготувати сухарики? Увімкніть духовку розігріватися до 200°C. Наріжте хліб кубиками.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Викласти їх на деко, за бажанням додати сіль, мелений гострий перець і різні сушені трави (я додала орегано). Зверху хліб полийте оливковою олією (або будь-яким іншим рослинним), все добре перемішайте і поставте в духовку.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Випікайте хліб до золотистої скоринки, приблизно 10 хвилин. Сухарі періодично помішувати (за сухарями потрібно уважно стежити, так як при високій температурі вони можуть швидко підгоріти).

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    У готовий суп додайте зелень і подавайте до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
•Людмила•
21.11.2023
4.9
Як варіант готую ще такий курячий суп з брокколі.
Author comment no avatar
Тестоманія
21.11.2023
4.5
Мені сподобався цей курячий овочевий суп. Незважаючи на те, що він легкий, суп досить ситний. Інгредієнти для супу я брала строго за рецептом, деякі були заморожені, правда кількість я не міряла, додавала на око. Дуже смачний ароматний суп, рекомендую!
Author comment no avatar
Віра
21.11.2023
4.5
Іриша, який гарний, яскравий і смачний суп! Суп-літо!!!
Author comment no avatar
Іріша
21.11.2023
4.6
Віра, дуже дякую за увагу до рецепта. Суп дійсно легкий і дуже смачний по-літньому, а головне, що можна використовувати будь-які овочі
Author comment no avatar
Шура
21.11.2023
4.9
Я люблю ці супи! І навіть грінки до нього, все так смачно! Дякую, Іриша, приємно дивитися на таку вечерю!
Author comment no avatar
Анаіт
21.11.2023
4.9
Іриша, ти приготувала чудовий суп. Нещодавно відкрила для себе консервовану кукурудзу в супах: вона надає дуже цікавий смак страві. Дякую за рецепт, обов'язково приготую.
Author comment no avatar
Іра
21.11.2023
4.8
Іриша, який чудовий суп, з грінками - така насолода, а з цілою цибулею - особливої ​​краси супу надає! Дякую за рецепт!

Подібні рецепти