Sopa de Pollo con Verduras

¡Fácil, dietético, saludable, para toda la familia! La sopa de pollo y verduras es una excelente opción de primer plato para el verano cuando no quieres comer sopas pesadas y abundantes. Resulta muy apetecible, con un rico aroma y sabor vegetal. La sopa contiene pocas calorías y es apta para una dieta.
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Ellie BlancoEllie Blanco
Autora de la receta
Sopa de Pollo con Verduras
Calorías
232Kcal
Proteína
11gramo
Gorda
11gramo
Carbohidratos
26gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo cocinar sopa de pollo y verduras? Prepare los productos según la lista. Cualquier parte del pollo servirá para el caldo. Tomé muslos, la opción más dietética sería con carnes blancas. La sopa quedará más sabrosa y saludable con carne fría. Si tienes pollo congelado, descongélalo adecuadamente. Primero lava las verduras.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Prepara el caldo. ¿Cómo cocinar caldo de pollo? Vierta agua en una cacerola y déjela hervir. Lavar bien el pollo

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cocine a fuego lento el caldo hasta que el pollo esté bien cocido, de 30 a 50 minutos, dependiendo de la edad y el tamaño de la canal. 10 minutos antes de que esté listo, agregue especias al caldo: pimienta de Jamaica y granos de pimienta picante, clavo y hojas de laurel. Elige un conjunto de especias según tu gusto.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Mientras se cocina el caldo, cuida las verduras. Puedes usar cualquier verdura que te guste o tengas a mano. Tomé patatas, guisantes tiernos, maíz enlatado, champiñones, pimientos morrones, judías verdes y cebollas con zanahorias. Pelar todas las verduras y picarlas al gusto.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Retire la carne del caldo terminado. Retire los huesos y córtelos en trozos pequeños.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Cuela el caldo. Deseche las cebollas, las zanahorias y las especias. Coloca el caldo a fuego lento. Cuando hierva añadir las patatas (porque tardan más en cocinarse). Cocine las patatas hasta que estén medio cocidas, unos 10 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Envíele carne picada, verduras y champiñones. Cocine todo junto durante unos 10 minutos más. Añadir sal y pimienta al gusto. Apague el fuego y deje que la sopa hierva a fuego lento, tapada.

  8. PASO 8

    PASO 8

    En este momento, prepara los picatostes para la sopa. ¿Cómo hacer galletas saladas? Enciende el horno para precalentar a 200°C. Cortar el pan en cubos.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Colóquelos en una bandeja para hornear, agregue sal, pimiento picante molido y varias hierbas secas (yo agregué orégano) si lo desea. Echar aceite de oliva (o cualquier otro aceite vegetal) encima del pan, mezclar todo bien y meter al horno.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Hornea el pan hasta que esté dorado, unos 10 minutos. Revuelva las galletas periódicamente (debe observarlas con atención, ya que a altas temperaturas pueden quemarse rápidamente).

  11. PASO 11

    PASO 11

    Agregue verduras a la sopa terminada y sírvala en la mesa. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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•Ludmila•
21.11.2023
4.9
Como opción, también hago esta sopa de pollo con brócoli.
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Testomanía
21.11.2023
4.5
Me encantó esta sopa de pollo y verduras. Aunque es ligera, la sopa llena bastante. Los ingredientes para la sopa los tomé estrictamente según la receta, algunos estaban congelados, aunque no medí las cantidades, los agregué a ojo. Sopa aromática muy sabrosa, ¡la recomiendo!
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Fe
21.11.2023
4.5
Irisha, ¡qué sopa más bonita, brillante y deliciosa! ¡¡¡Sopa de verano!!!
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irlandesa
21.11.2023
4.6
Vera, muchas gracias por tu atención a la receta. La sopa es realmente ligera y muy rica para el verano, y lo más importante es que puedes utilizar cualquier verdura.
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Shura
21.11.2023
4.9
¡Me encantan estas sopas! E incluso picatostes para acompañar, ¡está todo riquísimo! Gracias, Irisha, ¡es agradable ver una cena así!
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Anahit
21.11.2023
4.9
Irisha, hiciste una sopa maravillosa. Hace poco descubrí el maíz enlatado en las sopas: le da un sabor muy interesante al plato. Gracias por la receta, definitivamente la haré.
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Ira
21.11.2023
4.8
Irisha, qué sopa tan maravillosa, con picatostes, una delicia, y con cebollas enteras, ¡le da una belleza especial a la sopa! ¡Gracias por la receta!