Курячі самородки з курячого філе в духовці

Ніжний, хрусткий і ні грама зайвого жиру!
142
5120
Еллі УайтЕллі Уайт
Автор рецепта
Курячі самородки з курячого філе в духовці
Калорії
368ККал
Білок
44грам
Жир
17грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе наріжте невеликими шматочками, форму вибирайте будь-яку - квадратики, смужки, головне, щоб шматочки були максимально однаковими.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Викласти філе в миску, залити кефіром, додати гірчицю, сіль і перець. Сіль і перець можна додати чисто символічно, оскільки ми їх будемо додавати в паніровку.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Для панірування беремо або готові крихти, або готуємо самі. Скибочки батона я просто підсушила на сухій сковороді і подрібнила. У чашу кухонного комбайна покладіть мигдаль (я очистила його, але це не обов’язково) і підсушений хліб. Подрібнити все в крихту.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додайте тертий сир, сушені трави, сіль, перець. Змішати. Наша паніровка готова.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Куряче філе запаніруйте з усіх боків і викладіть на решітку.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Запікайте курячі нагетси в розігрітій до 190 С духовці приблизно 20 хвилин або до хрусткої скоринки, тільки стежте, щоб філе не пересохло.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Дайте курячим нагетсам трохи охолонути і подавайте. Смачні як холодними так і гарячими. Подавати з соусом. Я подавала з карамельно-томатним соусом. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталя
04.10.2023
4.9
Завжди хотіла приготувати нагетси вдома. Мені сподобалася ідея замаринувати куряче філе в кефірі
Author comment no avatar
Іріша
04.10.2023
4.8
Наталя, у Макдональдсі нагетси смажать у фритюрі, тому мають рівну золотисту скоринку
Author comment no avatar
Шура
04.10.2023
4.8
Іриша, яку гарну назву ти вибрала - НАГГЕТСИ, вау))) Можливо я зроблю невелику партію, мені сподобалася ідея додати в паніровку мигдаль, має бути дуже смачно, таке соковите куряче філе в сушеному вигляді панірування просто дуже-дуже)))
Author comment no avatar
Іріша
04.10.2023
4.6
Шура, спробуй, справді дуже смачно, особливо з соусом

Подібні рецепти