Nuggetsy z kurczaka z fileta z kurczaka w piekarniku

Delikatne, chrupiące i bez grama nadmiaru tłuszczu!
142
5120
Ellie WhiteEllie White
Autor przepisu
Nuggetsy z kurczaka z fileta z kurczaka w piekarniku
Kalorie
368Kcal
Białko
44gram
Tłuszcz
17gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1filiżanka
1łyżeczka
50гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z kurczaka pokroić na małe kawałki, wybrać dowolny kształt - kwadraty, paski, najważniejsze jest, aby kawałki były jak najbardziej identyczne.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Filet włóż do miski, zalej kefirem, dodaj musztardę, sól i pieprz. Sól i pieprz można dodać czysto symbolicznie, gdyż będziemy je dodawać do panierki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do panierowania bierzemy albo gotową bułkę tartą, albo sami ją przygotowujemy. Po prostu wysuszyłam kromki bochenka na suchej patelni i posiekałam je. Do miski robota kuchennego włóż migdały (obrałam je, ale nie jest to konieczne) i suszony chleb. Zmiel wszystko na okruchy.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dodać starty ser, suszone zioła, sól, pieprz. Mieszać. Nasza panierka jest gotowa.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Obtocz filet z kurczaka ze wszystkich stron i połóż na metalowej kratce.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Piecz nuggetsy z kurczaka w piekarniku nagrzanym do 190 C przez około 20 minut lub do momentu, aż będą chrupiące, uważaj tylko, aby nie wysuszyć filetu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Niech nuggetsy z kurczaka lekko ostygną i podawaj. Pyszne zarówno na zimno, jak i na ciepło. Podawać z sosem. Podałam z karmelowym sosem pomidorowym. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Natalia
04.10.2023
4.9
Zawsze chciałam zrobić nuggetsy w domu. Spodobał mi się pomysł marynowania filetu z kurczaka w kefirze
Author comment no avatar
Irlandka
04.10.2023
4.8
Natalia, w McDonaldzie nuggetsy są smażone w głębokim tłuszczu, dzięki czemu mają równą złotą skórkę
Author comment no avatar
Szura
04.10.2023
4.8
Irisha, jaką piękną nazwę wybrałaś - NUGGETS, wow))) Może zrobię małą porcję, spodobał mi się pomysł dodania migdałów do panierki, powinno być bardzo smaczne, taki soczysty filet z kurczaka w suszeniu panierowana, po prostu bardzo, bardzo)))
Author comment no avatar
Irlandka
04.10.2023
4.6
Shura, spróbuj, jest naprawdę bardzo smaczne, szczególnie z sosem