Суп з цвітної капусти та брокколі

Поживно, здорово, швидко та легко - ви не можете собі уявити нічого кращого! Суп-пюре з цвітної капусти і брокколі можна приготувати всього за півгодини. У ньому міститься велика кількість вітамінів, що приносить максимальну користь організму. Ніжна текстура і приємний смак сподобається навіть тим, хто не дуже любить овочеві страви.
138
31165
Лейла ГремЛейла Грем
Автор рецепта
Суп з цвітної капусти та брокколі
Калорії
66ККал
Білок
4грам
Жир
4грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати овочевий суп-пюре з цвітної капусти і брокколі? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Сметану (або вершки) можна використовувати будь-якої жирності, але пам'ятайте, чим вище жирність страви, тим калорійніше ви з'їсте, тим вийде готове блюдо. Картоплю і моркву очистіть, помийте і наріжте кубиками.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Налийте в каструлю 1 літр холодної води і додайте картоплю і моркву. Варіть овочі на середньому вогні близько 10 хвилин після закипання води. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Поки варяться овочі, брокколі і цвітну капусту розбираємо на суцвіття і відміряємо потрібну кількість. Обидва види капусти помістити в миску з холодною підсоленою водою і залишити на 5-7 хвилин. Якщо в капусті є комахи, вони спливуть. Потім промити суцвіття і відкинути на друшляк.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Викласти в каструлю підготовлені суцвіття, часник, додати сіль і чорний мелений перець за смаком. Додайте решту півлітра холодної води, щоб покрити овочі, доведіть до кипіння і варіть приблизно 10 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Зварені інгредієнти для супу шумівкою перекладіть з каструлі в зручну ємність і влийте 200 мл бульйону. Залежно від бажаної консистенції супу можна додати більше або менше бульйону.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Пюрируйте овочі занурювальним блендером до потрібної консистенції. При необхідності досолити суп.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    В кінці додати сметану (або вершки) і перемішати. Суп можна подавати відразу, а можна трохи підігріти, так як після збивання він трохи охолоне. Подавати суп можна з грінками з білого або чорного хліба. Чорний хліб, нарізаний квадратиками, обсмажила на сухій сковороді. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Катюша-сирник
10.09.2023
4.9
Я знаю варіант супу з цвітною капустою і вершками.
Author comment no avatar
Наталія Валєєва
10.09.2023
4.7
Смачний суп! Дякую тобі.

Подібні рецепти