Бананові РР мафіни з вівсяними пластівцями та медом без борошна

Name: Бананові РР мафіни з вівсяними пластівцями та медом без борошна
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 100 g Злаки; 1.5 Банани; 1 Яйця; 3 стол.л. Мед; 85 ml Молоко; 1 чайн.л. Кориця; 0.25 чайн.л. Сіль; 1 чайн.л. Порошок для випічки

Корисні та смачні кекси без борошна та цукру. Простий рецепт бананово-вівсяних кексів. Всього 190 ккал на 100 г. Чудовий варіант для сніданку або здорового перекусу. Солодкий десерт без цукру та борошна

55

16017

Райлі Райт

Автор рецепта

Бананові РР мафіни з вівсяними пластівцями та медом без борошна

Калорії

199ККал

Білок

4грам

Жир

3грам

Вуглеводи

38грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 6

100g

1.5

1

3стол.л.

85ml

1чайн.л.

0.25чайн.л.

1чайн.л.

Покрокова підготовка

Час приготування: 40 хвилин

КРОК 1
Покладіть банани у велику миску і розімніть виделкою.
КРОК 2
Додати куряче яйце, перемішати.
КРОК 3
У миску влити молоко, додати мед, добре перемішати.
КРОК 4
В окремій мисці змішайте сухі інгредієнти - борошно, розпушувач, сіль, корицю.
КРОК 5
Додайте сухі інгредієнти в бананово-яєчну суміш і перемішайте.
КРОК 6
Форми для мафінів злегка змастити рослинним маслом. Якщо ви використовуєте паперові форми для кексів, просто помістіть їх у форму
КРОК 7
Наповніть тістом формочки для кексів. Випікайте мафіни в розігрітій до 180 С духовці 35-40 хвилин.
КРОК 8
Через 35-40 хвилин дістаньте мафіни з духовки. Дайте готовим мафінам охолонути у формі. Після того, як мафіни охолонуть, їх можна діставати з форми і подавати до чаю або кави. :)