Muffins de plátano PP con copos de avena y miel sin harina

Muffins sanos y deliciosos sin harina ni azúcar. Una receta fácil de muffins de avena y plátano. Sólo 190 kcal por 100 g. Una gran opción para el desayuno o una merienda saludable. Postre dulce sin azúcar ni harina.
55
16008
Riley WrightRiley Wright
Autora de la receta
Muffins de plátano PP con copos de avena y miel sin harina
Calorías
199Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
3gramo
Carbohidratos
38gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6
3cucharada
85ml
1cucharilla
0.25cucharilla

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Coloque los plátanos en un tazón grande y tritúrelos con un tenedor.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Agregue el huevo de gallina, mezcle.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Vierta la leche en un bol, agregue la miel y mezcle bien.

  4. PASO 4

    PASO 4

    En un recipiente aparte, mezcle los ingredientes secos: harina, levadura en polvo, sal y canela.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agregue los ingredientes secos a la mezcla de plátano y huevo y revuelva.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Engrase ligeramente los moldes para muffins con aceite vegetal. Si usas moldes de papel para muffins, simplemente colócalos en el molde.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Llene los moldes para muffins con masa. Hornea las magdalenas en el horno precalentado a 180 C durante 35-40 minutos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Después de 35-40 minutos, retira los muffins del horno. Deja enfriar los muffins terminados en el molde. Una vez que los muffins se hayan enfriado, se pueden desmoldar y servir con té o café. :)