Muffins banane PP aux flocons d'avoine et miel sans farine

Muffins sains et délicieux sans farine ni sucre. Une recette facile de muffins à la banane et à l'avoine. Seulement 190 kcal pour 100 g. Une excellente option pour le petit-déjeuner ou une collation saine. Dessert sucré sans sucre ni farine
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Riley WrightRiley Wright
Auteur de la recette
Muffins banane PP aux flocons d'avoine et miel sans farine
Calories
199Kcal
Protéine
4gram
Graisse
3gram
Crabes
38gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
3cuillerée à soupe
85ml
1cuillère à café
0.25cuillère à café
1cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 40 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Placer les bananes dans un grand bol et écraser avec une fourchette.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Ajouter l'œuf de poule, mélanger.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Versez le lait dans un bol, ajoutez le miel, mélangez bien.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs : farine, levure chimique, sel, cannelle.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajouter les ingrédients secs au mélange banane-œuf et remuer.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Graisser légèrement les moules à muffins avec de l'huile végétale. Si vous utilisez des moules à muffins en papier, placez-les simplement dans le moule ; dans ce cas, vous n'avez pas besoin de les graisser avec de l'huile.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Remplissez les moules à muffins de pâte. Cuire les muffins dans un four préchauffé à 180°C pendant 35 à 40 minutes.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Au bout de 35 à 40 minutes, sortez les muffins du four. Laissez refroidir les muffins finis dans le moule. Une fois les muffins refroidis, ils peuvent être démoulés et servis avec du thé ou du café. :)