Млинці з кабачків з цільнозерновим кунжутним борошном

Легкий, дієтичний рецепт. Легко готується.
53
5104
Ізабелла ДевісІзабелла Девіс
Автор рецепта
Млинці з кабачків з цільнозерновим кунжутним борошном
Калорії
99ККал
Білок
4грам
Жир
4грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Вимийте овочі. Очистіть цукіні, якщо необхідно, і видаліть насіння. Цукіні натерти на крупній тертці, віджати сік.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очистіть моркву і часник. Додайте крупно натерту моркву і посічену (дрібно) петрушку. Часник пропустити через прес і додати до овочів.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Додайте сире яйце, сіль, спеції та кунжут. Перемішайте.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Останнім додати борошно, ще раз перемішати. Подивіться на консистенцію, може знадобитися від 3-х столових ложок борошна до 5-ти.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Перемішайте.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    На розігріту олію викласти столову ложку кабачкової суміші, обсмажити до золотистої скоринки. Лопаткою перевертаємо на іншу сторону і доводимо млинці до готовності. Вогонь повинен бути трохи менше середнього.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Подавайте готові млинці з йогуртом.

Подібні рецепти