Placuszki z cukinii z pełnoziarnistą mąką sezamową

Łatwy, dietetyczny przepis. Łatwe w przygotowaniu.
53
5104
Izabela DavisIzabela Davis
Autor przepisu
Placuszki z cukinii z pełnoziarnistą mąką sezamową
Kalorie
99Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
4gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
500гр
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
10гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Umyj warzywa. Cukinię obierz, jeśli to konieczne, i usuń nasiona. Cukinię zetrzyj na grubej tarce, wyciśnij sok.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz marchewki i czosnek. Dodać grubo startą marchewkę i posiekaną (mała) natkę pietruszki. Przełóż czosnek przez prasę i dodaj do warzyw.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Dodać surowe jajko, sól, przyprawy i nasiona sezamu. Zamieszać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na końcu dodać mąkę, ponownie wymieszać. Spójrz na konsystencję, możesz potrzebować od 3 czubatech łyżek mąki do 5.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zamieszać.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na rozgrzany olej kładziemy łyżkę masy cukiniowej i smażymy na złoty kolor. Za pomocą szpatułki przewróć na drugą stronę i przygotuj naleśniki. Ciepło powinno być nieco mniejsze niż średnie.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gotowe naleśniki podawaj z jogurtem.