Placuszki z cukinii z pełnoziarnistą mąką sezamową
Łatwy, dietetyczny przepis. Łatwe w przygotowaniu.

Kalorie
99Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
4gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
500гр
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
5łyżka
10гр
10гр
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Umyj warzywa. Cukinię obierz, jeśli to konieczne, i usuń nasiona. Cukinię zetrzyj na grubej tarce, wyciśnij sok.
KROK 2

Obierz marchewki i czosnek. Dodać grubo startą marchewkę i posiekaną (mała) natkę pietruszki. Przełóż czosnek przez prasę i dodaj do warzyw.
KROK 3

Dodać surowe jajko, sól, przyprawy i nasiona sezamu. Zamieszać.
KROK 4

Na końcu dodać mąkę, ponownie wymieszać. Spójrz na konsystencję, możesz potrzebować od 3 czubatech łyżek mąki do 5.
KROK 5

Zamieszać.
KROK 6

Na rozgrzany olej kładziemy łyżkę masy cukiniowej i smażymy na złoty kolor. Za pomocą szpatułki przewróć na drugą stronę i przygotuj naleśniki. Ciepło powinno być nieco mniejsze niż średnie.
KROK 7

Gotowe naleśniki podawaj z jogurtem.
Podobne przepisy
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Placki z cukinii z serem na patelniŁatwe, smaczne i zdrowe śniadanie dla całej rodziny!- 30 minuty
- 3 Porcje
- 292 Kcal
- 367
Draniki z mięsemPyszne, różowe, apetyczne, sycące!- 1 godziny
- 10 Porcje
- 258 Kcal
- 350
Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
Puszyste naleśniki na kwaśnym mleku bez drożdżyDelikatne, miękkie, różowe, bardzo smaczne! Pochopnie.- 15 minuty
- 4 Porcje
- 299 Kcal
- 316
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025