Овочеве рагу з кабачками в мультиварці

Легкий, неймовірно ароматний, зі смаком теплого літа! Овочеве рагу з кабачками в мультиварці, мабуть, найдоступніше і просте у приготуванні блюдо. Він готується без картоплі, а тому неймовірно легкий і підходить всім, хто сидить на дієті. Чудовий варіант для пісного меню!
214
79708
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Овочеве рагу з кабачками в мультиварці
Калорії
179ККал
Білок
2грам
Жир
14грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати овочеве рагу з кабачків в мультиварці? Підготуйте всі необхідні продукти. Овочі можна використовувати як свіжі з городу, так і заморожені. Якщо у вас зрілий кабачок, очистіть від шкірки і видаліть насіння. Візьміть великі, м’ясисті помідори.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Очистіть цибулю, часник і моркву. Болгарський перець розрізати навпіл і видалити насіння і серцевину. Якщо використовувати перець різного кольору, то готове рагу вийде неймовірно апетитним і яскравим. Всі овочі промити і обсушити серветками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю наріжте тонкими півкільцями або четвертинками. Перець нашаткувати соломкою. Моркву можна натерти за допомогою крупної терки, овочерізки для корейських салатів або нарізати тонкими скибочками вручну.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У чашу мультиварки наливаємо невелику кількість рослинної або оливкової олії. До олії додати цибулю, перець і моркву. Виставляємо режим «Смаження» і готуємо овочі.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Смажити, помішуючи, близько 10 хвилин.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Помідори наріжте невеликими кубиками або часточками. За бажанням попередньо очистіть помідори від шкірки (я зазвичай цього не роблю). Цукіні наріжте невеликими шматочками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Помідори і цукіні викласти в чашу мультиварки.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Все перемішати, посолити за смаком. На цьому етапі додайте улюблені сухі спеції. Я використовувала суміш мелених перців, паприки і сухого базиліка. Знову перемішати.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Закрийте кришку мультиварки, встановіть режим «Гасіння» і залиште так до готовності. Різні моделі мультиварок встановлюють свій час. Мій прилад встановив час приготування на одну годину, але овочі були готові за 30 хвилин. Тому періодично відкривайте кришку і перевіряйте ступінь готовності рагу. В кінці варіння додайте дрібно нарізаний часник і дайте овочам настоятися приблизно 5-10 хвилин.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Готову страву посипте чорним меленим перцем і свіжою зеленню. Подавайте!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
bytenkonn
13.08.2023
4.7
Кому потрібно, спостерігайте за приготуванням овочевого рагу на плиті.
Author comment no avatar
tatyanochka2022
13.08.2023
5
У цю пору року багато кабачків та інших овочів. Беріть і готуйте! Щоб обід був легким і максимально корисним, я приготувала ароматне і смачне овочеве рагу з кабачками в мультиварці. Під час приготування і потім, коли я пробувала готове рагу, я відзначила, що овочі в мультиварці вийшли дуже соковитими, мали консистенцію al dente, а також не втратили колір, залишившись такими ж яскравими і вишуканими. Час гасіння на моїй мультиварці виставляється автоматично - 2 години. Але я зупинився на 40 хвилині. Потім дала тушонці охолонути, додала зубчик часнику, пропустила через прес і перемішала. Вийшло дуже смачно! Велике спасибі! Я буду робити цей рецепт знову!
Author comment no avatar
НікаВера
13.08.2023
4.6
Якось раніше толком не готувала, але з появою мультиварки стало цікаво все пробувати. Зараз готую майже через день - на щастя, врожай кабачків цього року погано вродив. Я шукала смачні рецепти і натрапила на цей. Останнім часом млинці дуже подобаються - щоранку смажу їх в мультиварці. У мене Редмонд 4520, підіймаю ТЕН і смажу на сковороді - головний плюс олії потрібно зовсім небагато - сковорода хороша. Спробую завтра приготувати овочеве рагу - думаю воно у нас теж приживеться.
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
13.08.2023
4.7
Удачі!
Author comment no avatar
Іра
13.08.2023
4.7
IrenDV, яке смачне рагу, дуже корисне та просте у приготуванні! Дякую за рецепт!<br />
Author comment no avatar
GuardianBooks
13.08.2023
4.7
Вийшло смачно. Найкраще їсти з м'ясом!
Author comment no avatar
Агнес
13.08.2023
5
Дякую за рецепт. Вам неодмінно доведеться спробувати!

Подібні рецепти