Овочевий гарнір Святковий в рукаві

Ви на дієті? Ця страва вам ідеально підійде! Овочі у власному соку без олії та жиру... мабуть до всього пасують на святковому столі, дуже красиво виглядають на тарілці. Ну дуже смачно.. пропорції прості приблизно стільки ж...
43
2025
Айві РасселАйві Рассел
Автор рецепта
Овочевий гарнір Святковий в рукаві
Калорії
131ККал
Білок
6грам
Жир
3грам
Вуглеводи
27грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    наріжте цибулю.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    велика морква півкільцями

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    крупно наріжте перець

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Брокколі наріжте великими шматочками

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Зелена квасоля

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    опеньки теж

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Цвітну капусту теж не ріжемо.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    банку кукурудзи (розсіл залишаємо, він нам стане в нагоді

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    картопля великими кубиками

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Тепер беремо наш кукурудзяний розсіл, наливаємо в чашку, я додала 2 кубика овочів і 2 кубика грибів, розігріваємо в мікрохвильовці і розмішуємо до повного розчинення. додати до овочів і перемішати, щоб створити овочеву казку

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    це так красиво

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    тепер все в рукав на деко

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    зв'язати його. проколоти верх.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    і в духовку на 160-180 градусів.. тепер дивіться, як овочі закиплять, залишаємо їх нудитися на 1 годину.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    при гасінні в пакеті на тарілці колір овочів практично не змінюється, виглядає красиво

Подібні рецепти