Овочевий гарнір Святковий в рукаві
Ви на дієті? Ця страва вам ідеально підійде! Овочі у власному соку без олії та жиру... мабуть до всього пасують на святковому столі, дуже красиво виглядають на тарілці. Ну дуже смачно.. пропорції прості приблизно стільки ж...
Калорії
131ККал
Білок
6грам
Жир
3грам
Вуглеводи
27грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 6
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини
КРОК 1
наріжте цибулю.
КРОК 2
велика морква півкільцями
КРОК 3
крупно наріжте перець
КРОК 4
Брокколі наріжте великими шматочками
КРОК 5
Зелена квасоля
КРОК 6
опеньки теж
КРОК 7
Цвітну капусту теж не ріжемо.
КРОК 8
банку кукурудзи (розсіл залишаємо, він нам стане в нагоді
КРОК 9
картопля великими кубиками
КРОК 10
Тепер беремо наш кукурудзяний розсіл, наливаємо в чашку, я додала 2 кубика овочів і 2 кубика грибів, розігріваємо в мікрохвильовці і розмішуємо до повного розчинення. додати до овочів і перемішати, щоб створити овочеву казку
КРОК 11
це так красиво
КРОК 12
тепер все в рукав на деко
КРОК 13
зв'язати його. проколоти верх.
КРОК 14
і в духовку на 160-180 градусів.. тепер дивіться, як овочі закиплять, залишаємо їх нудитися на 1 годину.
КРОК 15
при гасінні в пакеті на тарілці колір овочів практично не змінюється, виглядає красиво
Подібні рецепти
- Тонка піца без дріжджівБездоганно і неймовірно смачно! Неможливо відірватися!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 4 Порції
- 523 ККал
- 609
- Курячі рулетики з грибами і сиром в духовціЛегко і просто - страва ресторанної якості у вас вдома!
- 1 годеньини 40 хвилин
- 8 Порції
- 230 ККал
- 793
- Картопля з м'ясом, грибами і сиром, запечена в духовціКартопля, м'ясо, гриби, сир, духовка - однаково ідеальна страва!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 6 Порції
- 510 ККал
- 235
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290
- Ліниві голубці в духовці в сметанному соусіЛегко, просто, дуже смачно, головна страва для всієї родини!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 8 Порції
- 350 ККал
- 257