야채 반찬 소매에 축제

다이어트 중이신가요? 이 요리는 당신에게 딱 맞습니다! 기름이나 지방이 없는 자체 주스에 들어 있는 야채... 아마도 명절 테이블의 모든 것과 잘 어울리고, 접시에 담으면 매우 아름답게 보입니다. 음, 아주 맛있습니다.. 비율은 간단하고 양은 거의 같습니다 ...
43
2025
아이비 러셀아이비 러셀
레시피 작성자
야채 반찬 소매에 축제
칼로리
131Kcal
단백질
6gram
지방
3gram
탄수화물
27gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    양파를 자르십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    반 고리에 큰 당근

  3. 단계 3

    단계 3

    고추를 굵게 다져주세요

  4. 단계 4

    단계 4

    브로콜리를 큼직하게 썰어주세요

  5. 단계 5

    단계 5

    녹두

  6. 단계 6

    단계 6

    꿀버섯도요

  7. 단계 7

    단계 7

    콜리플라워도 자르지 않아요.

  8. 단계 8

    단계 8

    옥수수 캔 (소금물을 남겨두면 우리에게 유용 할 것입니다

  9. 단계 9

    단계 9

    큰 입방체에 감자

  10. 단계 10

    단계 10

    이제 우리는 옥수수 소금물을 가져다가 컵에 붓고 야채 큐브 2개와 버섯 큐브 2개를 추가하고 전자레인지에 가열하고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 야채를 넣고 섞어서 야채동화를 만들어 보세요

  11. 단계 11

    단계 11

    이건 너무 아름다워

  12. 단계 12

    단계 12

    이제 모든 것이 베이킹 시트의 슬리브에 들어있습니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    묶으세요. 상단을 뚫습니다.

  14. 단계 14

    단계 14

    그리고 160~180도의 오븐에 넣습니다. 이제 야채가 끓는 것을 지켜보고 1시간 동안 끓입니다.

  15. 단계 15

    단계 15

    가방에 담아 접시에 담아 끓여도 야채의 색이 거의 변하지 않고 아름답게 보입니다.

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