Guarnición de verduras Festiva en la manga

¿Estás a dieta? ¡Este plato es perfecto para ti! Verduras en su propio jugo sin aceite ni grasa... probablemente combinen con todo en la mesa navideña, quedan muy hermosas en un plato. Bueno, muy rico... las proporciones son simples, casi la misma cantidad...
43
2025
Ivy RussellIvy Russell
Autora de la receta
Guarnición de verduras Festiva en la manga
Calorías
131Kcal
Proteína
6gramo
Gorda
3gramo
Carbohidratos
27gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    cortar la cebolla.

  2. PASO 2

    PASO 2

    zanahorias grandes en mitades

  3. PASO 3

    PASO 3

    picar el pimiento en trozos grandes

  4. PASO 4

    PASO 4

    Cortar el brócoli en trozos grandes.

  5. PASO 5

    PASO 5

    judías verdes

  6. PASO 6

    PASO 6

    champiñones con miel también

  7. PASO 7

    PASO 7

    Tampoco cortamos la coliflor.

  8. PASO 8

    PASO 8

    una lata de maíz (dejamos la salmuera, nos será útil

  9. PASO 9

    PASO 9

    patatas en cubos grandes

  10. PASO 10

    PASO 10

    Ahora tomamos nuestra salmuera de maíz, la vertemos en una taza, yo le agregué 2 cubitos de verduras y 2 cubitos de champiñones, la calentamos en el microondas y revolvemos hasta que se disuelva por completo. agréguelo a las verduras y mezcle para crear un cuento de hadas vegetal.

  11. PASO 11

    PASO 11

    esto es tan hermoso

  12. PASO 12

    PASO 12

    ahora todo está en una manga sobre una bandeja para hornear

  13. PASO 13

    PASO 13

    Atarlo. perforar la parte superior.

  14. PASO 14

    PASO 14

    y al horno a 160-180 grados.. ahora mira cómo hierven las verduras, déjalas cocer a fuego lento durante 1 hora.

  15. PASO 15

    PASO 15

    el color de las verduras prácticamente no cambia cuando se cuece en una bolsa en un plato, se ve hermoso