Accompagnement de légumes Festif dans la manche

Êtes-vous au régime? Ce plat est parfait pour vous ! Légumes dans leur jus sans huile ni graisse... vont probablement avec tout sur la table des fêtes, sont très beaux dans une assiette. Eh bien, très savoureux.. les proportions sont simples, à peu près la même quantité...
43
2025
Ivy RusselIvy Russel
Auteur de la recette
Accompagnement de légumes Festif dans la manche
Calories
131Kcal
Protéine
6gram
Graisse
3gram
Crabes
27gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    coupez l'oignon.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    grosses carottes en demi-anneaux

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    hacher grossièrement le poivron

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Coupez le brocoli en gros morceaux

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    haricots verts

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    les champignons au miel aussi

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    On ne coupe pas non plus le chou-fleur.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    une boîte de maïs (on laisse la saumure, ça nous sera utile

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    pommes de terre en gros cubes

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Maintenant, nous prenons notre saumure de maïs, la versons dans une tasse, j'ai ajouté 2 cubes de légumes et 2 cubes de champignons, la chauffons au micro-ondes et remuons jusqu'à dissolution complète. ajouter aux légumes et mélanger pour créer un conte de fée végétal

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    c'est tellement beau

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    maintenant tout est dans une pochette sur une plaque à pâtisserie

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    ficeler. percer le dessus.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    et mettez au four à 160-180 degrés.. maintenant regardez les légumes bouillir, laissez-les mijoter pendant 1 heure.

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    la couleur des légumes ne change pratiquement pas lorsqu'ils sont cuits dans un sac sur une assiette, c'est magnifique

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