Contorno di verdure Festivo nella manica

Sei a dieta? Questo piatto è perfetto per te! Verdure nel loro succo, senza olio né grassi... probabilmente stanno bene con tutto sulla tavola delle feste, stanno benissimo su un piatto. Beh, molto gustoso... le proporzioni sono semplici, quasi la stessa quantità...
43
2025
Ivy RussellIvy Russell
Autore della ricetta
Contorno di verdure Festivo nella manica
Calorie
131Kcal
Proteina
6gram
Grassa
3gram
Carboidrati
27gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    tagliare la cipolla.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    grandi carote a semianelli

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    tritare grossolanamente il peperone

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tagliare i broccoli a pezzi grossi

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    fagioli verdi

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    anche i funghi chiodini

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Non tagliamo nemmeno il cavolfiore.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    un barattolo di mais (lasciamo la salamoia, ci sarà utile

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    patate a cubetti grandi

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Ora prendiamo la nostra salamoia di mais, la versiamo in una tazza, io ho aggiunto 2 cubetti di verdure e 2 cubetti di funghi, la scaldiamo al microonde e mescoliamo fino a completo scioglimento. aggiungere alle verdure e mescolare per creare una favola vegetale

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    è così bello

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    ora è tutto in una manica su una teglia

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    legarlo. forare la parte superiore.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    e in forno a 160-180 gradi.. ora guardate le verdure bollire, lasciatele sobbollire per 1 ora.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    il colore delle verdure praticamente non cambia quando vengono stufate in un sacchetto su un piatto, sembra bellissimo