Dodatek warzywny Świąteczny w rękawie

Czy jesteś na diecie? To danie jest idealne dla Ciebie! Warzywa we własnym soku bez oleju i tłuszczu...pasują chyba do wszystkiego na świątecznym stole, bardzo ładnie prezentują się na talerzu. No bardzo smaczne..proporcje są proste, mniej więcej tyle samo...
43
2025
Bluszcz RussellBluszcz Russell
Autor przepisu
Dodatek warzywny Świąteczny w rękawie
Kalorie
131Kcal
Białko
6gram
Tłuszcz
3gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    pokroić cebulę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    duże marchewki w półpierścieniach

  3. KROK 3

    KROK 3

    Paprykę grubo posiekać

  4. KROK 4

    KROK 4

    Brokuły pokroić na duże kawałki

  5. KROK 5

    KROK 5

    zielone fasolki

  6. KROK 6

    KROK 6

    grzyby miodowe też

  7. KROK 7

    KROK 7

    Kalafiora też nie kroimy.

  8. KROK 8

    KROK 8

    puszka kukurydzy (zostawiamy solankę, będzie nam przydatna

  9. KROK 9

    KROK 9

    ziemniaki w dużą kostkę

  10. KROK 10

    KROK 10

    Teraz bierzemy naszą zalewę kukurydzianą, wlewamy ją do kubka, dodajemy 2 kostki warzywne i 2 kostki grzybów, podgrzewamy w kuchence mikrofalowej i mieszamy aż do całkowitego rozpuszczenia. dodajemy do warzyw i mieszamy tak, aby powstała roślinna bajka

  11. KROK 11

    KROK 11

    to jest takie piękne

  12. KROK 12

    KROK 12

    teraz wszystko jest w rękawie na blasze do pieczenia

  13. KROK 13

    KROK 13

    Zwiąż to. przebij górę.

  14. KROK 14

    KROK 14

    i do piekarnika nagrzanego na 160-180 stopni. Teraz obserwuj, jak warzywa się gotują, gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę.

  15. KROK 15

    KROK 15

    kolor warzyw praktycznie się nie zmienia, gdy duszone są w torebce na talerzu, wyglądają pięknie