Овощной гарнир Праздничный в рукаве
Сидишь на диете? Это блюдо тебе идеально подойдет! Овощи в собственном соку без масла и жира.. подойдет наверно ко всему на праздничном столе смотрится очень красиво в тарелке. ну и очень вкусно.. пропорции простые всего примерно одинаковое количество...
Калории
131Ккал
Белки
6грамм
Жиры
3грамм
Углеводы
27грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 6
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 1 ч
ШАГ 1
режем лучок.
ШАГ 2
морковку крупно полукольцами
ШАГ 3
перчик режем крупно
ШАГ 4
Брокколи нережем прям большими кусочками
ШАГ 5
фасоль стручковая
ШАГ 6
опята тоже целиком
ШАГ 7
цветная капуста тоже не режем
ШАГ 8
банку кукурузы (рассол оставляем он нам пригодится
ШАГ 9
картошка крупными кубиками
ШАГ 10
теперь берем наш рассол из кукурузы заливаем в чашку туда я добавил 2 кубика овощных и 2 кубика грибных, нагреваем в микроволновке и размешиваем до полного расстворения. добавляем к овощам и перемешиваем получается овощная сказка
ШАГ 11
вот такая красрта
ШАГ 12
теперь все в рукав на противень
ШАГ 13
завязываем. прокалываем сверху.
ШАГ 14
и в духовку градусов на 160-180.. теперь смотрим как овощи закипят оставляем их на 1 час тушится.
ШАГ 15
цвет овощей практически не меняется при тушении в пакете на тарелке смотрится красиво
Похожие рецепты
- Пицца на тонком тесте без дрожжейБезупречная и удивительно вкусная! Невозможно оторваться!
- 1 ч 20 мин
- 4 Порции
- 523 Ккал
- 609
- Куриные рулетики с грибами и сыром в духовкеЛегко и просто - блюдо ресторанного уровня у вас дома!
- 1 ч 40 мин
- 8 Порции
- 230 Ккал
- 793
- Картошка с мясом грибами и сыром запеченные в духовкеКартошка, мясо, грибы, сыр, духовка - равно идеальное блюдо!
- 1 ч 20 мин
- 6 Порции
- 510 Ккал
- 235
- Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!
- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
- Цветная капуста в духовке с яйцом и сыромГотовь простое и быстрое блюдо для всех!
- 40 мин
- 5 Порции
- 149 Ккал
- 290
- Курица целиком с картошкой в духовке с хрустящей корочкойКрасивое вкусное и недорогое блюдо на каждый день и в праздник.
- 1 ч 40 мин
- 6 Порции
- 854 Ккал
- 291
- Цветная капуста в духовке с яйцом и сыромГотовь простое и быстрое блюдо для всех!
- 40 мин
- 5 Порции
- 149 Ккал
- 290
- Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусеСытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!
- 2 ч
- 12 Порции
- 290 Ккал
- 290
- Ленивые голубцы в духовке в сметанном соусеЛегко, просто, очень вкусно, на второе для всей семьи!
- 1 ч 10 мин
- 8 Порции
- 350 Ккал
- 257