Кальмари в сметані з цибулею

Друга страва і закуска в одній тарілці! За 20 хвилин! Кальмари в сметані з цибулею з легкістю замінять будь-яке м'ясо і урізноманітнить ваше меню. Завдяки овочам і соусу страва виходить ще більш ситним і смачним. Підходить до будь-якого гарніру!
91
96563
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Кальмари в сметані з цибулею
Калорії
357ККал
Білок
26грам
Жир
23грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати кальмари в сметані з цибулею? Дуже просто і швидко. Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Сметана підійде будь-якої жирності. У мене 15%.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Кальмари можна використовувати вже очищені, без шкірки або з шкіркою. Якщо ви використовуєте неочищених кальмарів, то попередньо необхідно зняти з них шкірку, видалити нутрощі і хітинову пластинку. Щоб кальмари легше чистилися, можна опустити тушки в окріп на 30 секунд. Підготовлені тушки кальмарів наріжте кільцями. Хвостові плавники наріжте смужками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю наріжте півкільцями або кубиками, як вам більше подобається. Крім цибулі можна також подрібнити 1 зубчик часнику.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне і вершкове масло.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати цибулю і моркву. Смажте, помішуючи, до м’якості овочів, приблизно 5 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    До овочів на сковороді додати сметану і томатну пасту. Солимо, перчимо і все перемішуємо. Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть, помішуючи, 1 хвилину.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Викладіть кальмари в сковороду і тушкуйте все разом не довше 3 хвилин, інакше кальмари стануть жорсткими, як гума, і зовсім несмачними.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Коли кальмари будуть готові, зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і залиште морепродукти настоюватися на 10 хвилин.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Розкладіть кальмари по тарілках і посипте свіжою петрушкою. Такі кальмари можна подавати як окрему закуску або основне блюдо з будь-яким гарніром. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майоран
19.11.2023
4.9
Включу цю страву в своє меню. Думаю рецепт вдалий. Я теж планувала приготувати ці котлети з кальмарів. Страва теж сподобалася.

Подібні рецепти