Кальмары в сметане с луком

Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут! Кальмары в сметане с луком вполне могут заменить любое мясное и разнообразить ваше меню. Благодаря овощам и соусу блюдо получается еще сытнее и вкуснее. Подходит под любой гарнир!
91
96563
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Кальмары в сметане с луком
Калории
357Ккал
Белки
26грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
10грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать кальмары в сметане с луком? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.Сметана подойдет любой жирности. У меня 15%.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кальмары можете использовать уже очищенные без кожицы или с кожицей. Если используете неочищенные кальмары, с них необходимо предварительно снять шкурку, удалить внутренности, хитиновую пластину. Чтобы кальмары очищались проще, можете на 30 секунд опустить тушки в кипящую воду. Подготовленные тушки кальмаров нарежьте кольцами. Хвостовые плавники нарежьте соломкой.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Луковицу нарежьте полукольцами или кубиками, как вам больше нравится. Помимо лука можете также измельчить 1 зубчик чеснока.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное и сливочное масло.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Выложите лук и морковь. Обжарьте, помешивая, до мягкости овощей примерно 5 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте в сковороду к овощам сметану и томатную пасту. Все посолите, поперчите и перемешайте. Уменьшите огонь до минимального и тушите, помешивая, 1 минуту.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Выложите в сковороду кальмары и тушите все вместе не дольше 3 минут, иначе кальмары станут жесткими, как резина, и совершенно невкусными.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Когда кальмары будут готовы, уберите сковороду с огня, накройте крышкой и оставьте морепродукты настаиваться 10 минут.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Разложите кальмары по тарелкам и посыпьте свежей петрушкой.Эти кальмары можно подавать как отдельную закуску или основное блюдо с любым гарниром. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Майоран
19.11.2023
4.9
Включу в свою меню такое блюдо. Рецепт, думаю, удачный. Я еще запланировала приготовить вот такие котлеты из кальмаров. Тоже понравилось блюдо.

Похожие рецепты