Kalmary w śmietanie z cebulą

Drugie danie i przystawka na jednym talerzu! W 20 minut! Kalmary w śmietanie i cebuli z łatwością zastąpią każde mięso i urozmaicą Twoje menu. Dzięki warzywom i sosowi danie okazuje się jeszcze bardziej satysfakcjonujące i smaczne. Pasuje do każdej przystawki!
91
96563
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kalmary w śmietanie z cebulą
Kalorie
357Kcal
Białko
26gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
10gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kalmary w śmietanie i cebuli? Bardzo proste i szybkie. Najpierw przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Śmietana będzie pasować do dowolnej zawartości tłuszczu. Ja mam 15%.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Możesz użyć kalmarów już obranych, bez skóry lub ze skórą. Jeśli używasz nieobranych kalmarów, musisz najpierw usunąć z nich skórę, usunąć wnętrze i chitynowy talerz. Aby ułatwić czyszczenie kalmarów, można zanurzyć tusze we wrzącej wodzie na 30 sekund. Przygotowane tusze kalmarów pokroić w pierścienie. Płetwy ogonowe pokroić w paski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę pokroić w półpierścienie lub kostkę, jak wolisz. Oprócz cebuli można również posiekać 1 ząbek czosnku.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchewkę obierz i zetrzyj na grubej tarce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Rozgrzej olej roślinny i masło na patelni na średnim ogniu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj cebulę i marchewkę. Smażyć, aż warzywa będą miękkie, około 5 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do warzyw na patelni dodaj śmietanę i koncentrat pomidorowy. Sól, pieprz i wszystko wymieszaj. Zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu, mieszając, przez 1 minutę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Kałamarnicę wrzucamy na patelnię i dusimy całość nie dłużej niż 3 minuty, w przeciwnym razie kalmary staną się twarde jak guma i zupełnie pozbawione smaku.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gdy kalmary będą gotowe, zdejmij patelnię z ognia, przykryj pokrywką i pozostaw owoce morza do zaparzenia na 10 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Ułóż kalmary na talerzach i posyp świeżą natką pietruszki. Kalmary te można podawać jako osobną przystawkę lub danie główne z dowolnym dodatkiem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Majeranek
19.11.2023
4.9
Włączę to danie do swojego menu. Myślę, że przepis się udał. Planowałam też ugotować te kotlety z kalmarów. Danie też mi smakowało.