Суп-пюре зі шпинату з вершками

Ніжний, швидкий, насичений, корисний і ароматний! Для цього крем-супу я використовувала заморожений шпинат. Але можна використовувати свіжі або консервовані. Для немовлят суп підходить, якщо не додавати спеції і використовувати менш жирні вершки. Рецепт простий, під силу навіть початківцям господиням!
131
18030
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Суп-пюре зі шпинату з вершками
Калорії
353ККал
Білок
3грам
Жир
24грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати смачний крем-суп зі шпинату? Дуже просто. Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати свіжий, заморожений або консервований шпинат. Я використовувала заморожений шпинат. Ви можете змінити співвідношення шпинату і картоплі на свій смак. Вершки підійдуть будь-якої жирності. У мене 20%. Але майте на увазі, що в залежності від вершків буде змінюватися калорійність готової страви.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Якщо ви використовуєте заморожений шпинат, то спеціально розморожувати його не потрібно. Якщо шпинат свіжий, його ретельно промити і обсушити. Можна видалити живці, залишивши тільки листя.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Кріп помити, обсушити і дрібно нарізати.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Розтопіть вершкове масло в каструлі з товстим дном на середньому вогні. Додати цибулю і обсмажити на вершковому маслі до золотистого кольору.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте до цибулі картоплю і, помішуючи, обсмажте все разом 2-3 хвилини.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Залити 500 мл окропу, довести до кипіння і варити суп на повільному вогні 15-20 хвилин до готовності картоплі.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Додайте шпинат і подрібнений кріп. Посолити, поперчити суп, додати сухий часник, сіль і перець. Накрийте каструлю кришкою, доведіть до кипіння і варіть все разом 5-7 хвилин.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Збийте суп занурювальним блендером до однорідності.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Поверніть суп на слабкий вогонь. Влити вершки. Помішуючи, доведіть суп до кипіння і відразу зніміть з вогню. Ви можете регулювати густоту супу за смаком, додаючи більше або менше вершків.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Розлийте суп-пюре по тарілках і подавайте до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
29.08.2023
4.6
Готую цей суп вже не вперше. На цей раз я приготувала свій суп-пюре зі шпинату з вершками без свіжого кропу (без нього суп втратив легкий характерний кроповий смак і яскравий смарагдовий відтінок). Я брала шпинат заморожений листами, часник подрібнений на кінчику ножа, рідкі інгредієнти точно не міряв, додавав «на око», вершки використовував 10%. При приготуванні я дотримувалася технології, описаної в рецепті. Я в захваті від цього супу! Він один із моїх улюблених. І моїм дітям теж дуже подобається. Хороший рецепт, рекомендую!
Author comment no avatar
Тетяна Волкова
29.08.2023
4.8
Дякую за рецепт, давно шукала рецепт супу зі шпинату...

Подібні рецепти