Пряна гранола з журавлиною

Name: Пряна гранола з журавлиною
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 90 g Мед; 185 g Мигдаль; 30 g Мигдальне борошно; 105 g Гарбузове насіння; 60 g Журавлина; 15 g Оливкова олія; 3 ml Ванільного екстракту; за смаком Морська сіль; 2 g Меленої кориці; 2 g Мускатний горіх; 2 g Імбирний порошок; 1 g Запашний перець; 1 g Гвоздика

Чудова на смак і дуже корисна закуска своїми руками. Ці безглютенові батончики забезпечують швидку енергію, корисні для здоров’я та рекомендовані для здорового харчування, оскільки виготовлені з насіння, горіхів і сухофруктів. Вони неймовірні на смак - солоні і солодкі одночасно, гострі і легкі, хрусткі і поживні.

99

5143

Софія Джонс

Автор рецепта

Калорії

201ККал

Білок

6грам

Жир

15грам

Вуглеводи

10грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 12

90g

185g

30g

105g

60g

15g

3ml

за смаком

2g

2g

2g

1g

1g

Покрокова підготовка

Час приготування: 30 хвилин

КРОК 1
Підготуйте всі сухі інгредієнти, відміряйте необхідну кількість спецій. До речі, спеції можна вибирати на свій смак, а сіль можна і зовсім не додавати, але мені подобається солодко-солоний смак.
КРОК 2
У глибокій мисці змішати горіхи, насіння, мигдальне борошно, журавлину і спеції, додати рідкий мед і оливкову олію, ретельно перемішати дерев'яною лопаткою.
КРОК 3
Розігрійте духовку до 150 градусів, застеліть деко папером для випікання, викладіть отриману суміш на папір і випікайте 20 хвилин. Ще гарячими акуратно наріжте на прямокутні шматочки і дайте повністю охолонути.
КРОК 4
Охолоджені батончики можна підготувати для подальшого використання, загорнувши кожен шматочок в пекарський папір і зберігаючи в холодильнику.