Gewürztes Müsli mit Preiselbeeren

Name: Gewürztes Müsli mit Preiselbeeren
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 90 g Honig; 185 g Mandel; 30 g Mandelmehl; 105 g Kürbiskerne; 60 g Preiselbeere; 15 g Olivenöl; 3 ml Vanilleextrakt; schmecken Meersalz; 2 g Zimt; 2 g Muskatnuss; 2 g Ingwer Puder; 1 g Piment; 1 g Nelke

Ein magisch schmeckender und sehr gesunder DIY-Snack. Diese glutenfreien Riegel liefern schnelle Energie, sind gesund und für eine gesunde Ernährung empfehlenswert, da sie aus Samen, Nüssen und Trockenfrüchten hergestellt werden. Sie schmecken fantastisch – salzig und süß zugleich, würzig und leicht, knusprig und nahrhaft.

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Sophia Jones

Autor des Rezepts

Kalorien

201Kcal

Eiweiß

6gramm

Fett

15gramm

Kohlenhydrate

10gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 12

90g

185g

30g

105g

60g

15g

3ml

schmecken

2g

2g

2g

1g

1g

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 30 min

SCHRITT 1
Bereiten Sie alle trockenen Zutaten vor und messen Sie die benötigte Menge Gewürze ab. Übrigens kann man die Gewürze ganz nach seinem Geschmack wählen, und man kann überhaupt kein Salz hinzufügen, aber ich mag den süß-salzigen Geschmack.
SCHRITT 2
In einer tiefen Schüssel Nüsse, Samen, Mandelmehl, Preiselbeeren und Gewürze mischen, flüssigen Honig und Olivenöl hinzufügen und mit einem Holzspatel gründlich vermischen.
SCHRITT 3
Den Backofen auf 150 Grad vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen, die entstandene Masse auf das Backpapier legen und 20 Minuten backen. Noch heiß vorsichtig in rechteckige Stücke schneiden und vollständig abkühlen lassen.
SCHRITT 4
Gekühlte Riegel können für die zukünftige Verwendung vorbereitet werden, indem jedes Stück in Backpapier eingewickelt und im Kühlschrank aufbewahrt wird.