Granola épicé aux canneberges

Name: Granola épicé aux canneberges
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 90 g Chéri; 185 g Amande; 30 g Poudre d'amande; 105 g Graines de citrouille; 60 g Canneberge; 15 g Huile d'olive; 3 ml Extrait de vanille; goûter Sel de mer; 2 g Cannelle moulue; 2 g Noix de muscade; 2 g Poudre de gingembre; 1 g Piment de la Jamaïque; 1 g Œillet

Une collation DIY au goût magique et très saine. Ces barres sans gluten fournissent une énergie rapide, sont saines et recommandées pour une alimentation saine car elles sont composées de graines, de noix et de fruits secs. Ils ont un goût incroyable - salés et sucrés à la fois, épicés et légers, croustillants et nutritifs.

99

5143

Sophie Jones

Auteur de la recette

Calories

201Kcal

Protéine

6gram

Graisse

15gram

Crabes

10gram

*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

Portions: 12

Chéri

90g

Amande

185g

Poudre d'amande

30g

Graines de citrouille

105g

60g

15g

3ml

goûter

2g

2g

2g

Piment de la Jamaïque

1g

Œillet

1g

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 30 minutes

ÉTAPE 1
Préparez tous les ingrédients secs, mesurez la quantité d'épices requise. D'ailleurs, vous pouvez choisir les épices selon vos goûts, et vous ne pouvez pas du tout ajouter de sel, mais j'aime le goût sucré-salé.
ÉTAPE 2
Dans un bol profond, mélanger les noix, les graines, la farine d'amande, les canneberges et les épices, ajouter le miel liquide et l'huile d'olive, bien mélanger avec une spatule en bois.
ÉTAPE 3
Préchauffer le four à 150 degrés, tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé, déposer le mélange obtenu sur le papier et enfourner pendant 20 minutes. Pendant qu'il est encore chaud, coupez soigneusement en morceaux rectangulaires et laissez refroidir complètement.
ÉTAPE 4
Les barres refroidies peuvent être préparées pour une utilisation future en enveloppant chaque morceau dans du papier sulfurisé et en les conservant au réfrigérateur.