Яєчня з цукіні

Простий і швидкий рецепт із корисними овочами! Існує багато різних рецептів страв з кабачків. А ви пробували яєчню з кабачків? У цьому рецепті можна використовувати тільки кабачки, яйця, спеції та олію для смаження. Але ви також можете урізноманітнити рецепт, додавши овочі або м'ясні продукти на свій смак. Тут є простір для вашої фантазії та доступних інгредієнтів.
69
7836
Ханна ГаррісХанна Гарріс
Автор рецепта
Яєчня з цукіні
Калорії
201ККал
Білок
11грам
Жир
16грам
Вуглеводи
5грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Промиваємо овочі проточною водою. Цукіні очищаємо від шкірки і насіння, а у помідора зрізаємо плодоніжку. Подрібніть зелену цибулю.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цукіні трьом на тертці з великими отворами.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Посоліть і поперчіть кабачки, можете додати спеції, які вам подобаються. Відіжміть зайву рідину.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Помідори і шинку (або ковбасу, бекон) нарізати кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Розігрійте сковороду, налийте рослинне масло, злегка обсмажте шинку, додайте помідори, смажте 2 хвилини.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Потім додайте цукіні, перемішайте і смажте до готовності цукіні. Якщо ви готуєте без помідорів і шинки, то відразу обсмажуйте кабачки.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Після того, як кабачки зваряться, згладьте верх.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Розбити 3 яйця і розлити білки виделкою по поверхні. Якщо хочете цілий жовток, то залиште так. Жовтки я протикала виделкою.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Зверху додати зелену цибулю. Якщо вам це не подобається, ви не повинні його додавати. Накрити кришкою і дочекатися готовності яєчні. Це воно! Наріжте порційними шматками і перекладіть лопаткою на блюдця. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Іра
11.09.2023
4.7
Віра, чудовий сніданок - овочі, яйце! Усе необхідне для заряду настрою та енергії для насиченого дня! Дуже дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Хельга
11.09.2023
4.7
Я обійшлася без шинки і ковбаси, але все одно вийшло дуже смачне блюдо! Єдиний прикол – я розбив яйця в тарілку, додав сіль і приправи, збив виделкою, а потім вилив на суміш на сковороді. Але я впевнений, що ваш варіант відмінний. Дуже дякую))

Подібні рецепти