Jajecznica Z Cukinią

Prosty i szybki przepis ze zdrowymi warzywami! Istnieje wiele różnych przepisów na dania z cukinii. Próbowaliście jajecznicy z cukinii? W tym przepisie do smażenia można używać wyłącznie cukinii, jajek, przypraw i oleju. Ale możesz też urozmaicić przepis, dodając według własnego uznania warzywa lub produkty mięsne. Jest miejsce na Twoją wyobraźnię i dostępne składniki.
69
7836
Hannah HarrisHannah Harris
Autor przepisu
Jajecznica Z Cukinią
Kalorie
201Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
według Twojego gustu
według Twojego gustu
100гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Warzywa myjemy pod bieżącą wodą. Cukinię obieramy i usuwamy nasiona, a pomidorowi odcinamy łodygę. Posiekaj zieloną cebulę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Trzy cukinie na tarce z dużymi otworami.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cukinię posolić i popieprzyć, można dodać przyprawy według uznania. Wyciśnij nadmiar płynu.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Pomidory i szynkę (lub kiełbasę, boczek) pokroić w kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozgrzej patelnię, wlej olej roślinny, lekko podsmaż szynkę, dodaj pomidory, smaż przez 2 minuty.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie dodać cukinię, wymieszać i smażyć, aż cukinia będzie gotowa. Jeśli gotujesz bez pomidorów i szynki, natychmiast usmaż cukinię.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Po ugotowaniu cukinii wygładzić wierzch.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Rozbij 3 jajka i rozprowadź rozlane białko na powierzchni widelcem. Jeśli chcesz całe żółtko, zostaw je w ten sposób. Żółtka nakłułam widelcem.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj zieloną cebulę na wierzch. Jeśli Ci się nie podoba, nie musisz go dodawać. Przykryj pokrywką i poczekaj, aż jajecznica będzie gotowa. Otóż ​​to! Pokrój na porcje i za pomocą szpatułki przełóż na spodeczki. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ira
11.09.2023
4.7
Vera, świetne śniadanie - warzywa, jajko! Wszystko, czego potrzebujesz, aby naładować się duchem i energią na pracowity dzień! Dziękuję bardzo za przepis!
Author comment no avatar
Helga
11.09.2023
4.7
Zrobiłam bez szynki i kiełbasy, ale i tak okazało się, że to bardzo smaczne danie! Jedynym żartem jest to, że jajka rozbiłam na talerz, dodałam sól i przyprawy, roztrzepałam widelcem, po czym wylałam je na masę na patelni. Ale jestem pewien, że twoja opcja jest doskonała. Wielkie dzięki))