Салат з квасолею і капустою

Дуже соковитий, яскравий, вітамінний, без майонезу! Салат з квасолі і капусти включає найпростіші і доступні продукти. Готується дуже легко і швидко, впорається навіть початківець кулінар. Завдяки квасолі салат стає ситним, а тому його можна пропонувати як легку вечерю.
77
5992
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з квасолею і капустою
Калорії
328ККал
Білок
6грам
Жир
22грам
Вуглеводи
29грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з квасолею і капустою? Дуже легко! Підготуйте всі продукти, зазначені в списку. Для яскравості салату я використовувала два види капусти - червонокачанну і звичайну білокачанну.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю почистити і промити. Цього разу у мене дві маленькі цибулини (цибуля та червона салатна цибуля). Цибулю нарізати тонкими півкільцями, викласти в невелику глибоку миску і посипати дрібкою цукру (я взяла трохи більше цукру за смаком, приблизно 0,75 ч. л.).

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Влийте винний оцет, все добре перемішайте і залиште маринуватися.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Тим часом приступайте до решти ваших продуктів. Зніміть з капусти зовнішні зіпсовані листя, качани промийте і обсушіть паперовими рушниками. Білокачанну капусту тонко нашаткувати і викласти в глибоку зручну миску.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Також чинимо з червонокачанної капустою і відправляємо її в миску.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Моркву почистити, промити і натерти на тертці для корейських салатів. До капусти додати моркву.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Болгарський перець розріжте навпіл, видаліть серцевину і плодоніжку. Перець наріжте тонкими півкільцями і відправте в миску.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    З консервованої фасолі слоїте рідину. До всіх компонентів в салатнику додати квасолю і мариновану цибулю.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Далі виробляємо заправку. Змішайте гірчицю і оливкову олію до однорідності. Оливкову олію можна замінити звичайним рафінованою соняшниковою. При необхідності збільште кількість масла і гірчиці на свій смак.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Отриманою сумішшю полийте салат, посоліть і поперчіть за смаком. Зелень промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Додати в салат. Ідеально підійде петрушка, цибуля або кріп.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Все ретельно перемішайте і подавайте. Мені дуже подобається цей салат, коли він відлежується в холодильнику хоча б півгодини.

Коментарі до рецепту

Author comment avatar
Наталія М
12.09.2023
4.7
Хотіла спробувати приготувати салат з червонокачанної капусти. Знайшла цікавий рецепт з її участю. Обидва види капусти вийшли соковитими
Photo of the finished dish Наталія М 0
Photo of the finished dish Наталія М 1
Photo of the finished dish Наталія М 2

Подібні рецепти