Салат с фасолью и капустой

Очень сочный, яркий, витаминный, без майонеза! В состав салата с фасолью и капустой входят самые простые и доступные продукты. Делать его очень легко и быстро, справится даже начинающий кулинар. За счёт фасоли салат становится сытным, а поэтому его можно предложить в качестве лёгкого ужина.
77
5992
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Салат с фасолью и капустой
Калории
328Ккал
Белки
6грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
29грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с фасолью и капустой? Очень легко! Подготовьте все указанные по списку продукты. Для яркости салата я использовала два вида капусты- краснокочанную и обычную белокочанную.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Лук очистите от кожуры и ополосните. У меня в этот раз две маленькие луковицы (репчатый и красный салатный лук). Нарежьте лук тонкими полукольцами, отправьте в глубокую небольшую миску и посыпьте щепоткой сахара (я сахара взяла чуть больше по вкусу, около 0,75 ч.л.).

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Влейте винный уксус, всё хорошо перемешайте и оставьте таким образом мариноваться.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Тем временем займитесь остальными продуктами. С капусты удалите внешние подпорченные листочки, ополосните кочаны и обсушите бумажными салфетками. Нашинкуйте тонко белокочанную капусту и отправьте в глубокую удобную чашу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Также поступите с краснокочанной капустой и отправьте в чашу.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Морковку очистите от кожуры, ополосните и натрите на тёрке для корейских салатов. Добавьте морковь к капусте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Болгарский перец разрежьте пополам, удалите сердцевину и плодоножку. Нарежьте перчик тонкими полукольцами и отправьте в чашу.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    С консервированной фасоли слейте жидкость. Добавьте фасоль и маринованный лук ко всем компонентам в салатнице.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Далее сделайте заправку. Смешайте горчицу и оливковое масло до однородной массы. Оливковое масло можно заменить на обычное рафинированное подсолнечное. При необходимости увеличьте количество масла и горчицы по своему вкусу.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Полейте салат получившейся смесью, посолите и поперчите по вкусу. Зелень ополосните, обсушите и мелко нашинкуйте. Добавьте в салат. Отлично подойдут петрушка, шнитт лук или укроп.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Всё тщательно перемешайте и подавайте к столу. Мне очень нравится такой салат, когда он настоится в холодильнике не менее получаса.

Комментарии к рецепту

Author comment avatar
НатаLия M
12.09.2023
4.7
Мне захотелось попробовать сделать салат из краснокочанной капусты. Нашла интересный рецепт с ее участием. Оба вида капусты оказались сочными, для выделения этого сока слегка помяла смесь капусты с солью. Морковь натерла на корейской терке для красоты. Красный лук замариновала в смеси белого винного уксуса и сахара. Мне нравится аромат этого уксуса, со свежими овощами прекрасно сочетается. Сладкого перца у меня не было, а с ним было бы еще лучше. Вместе с фасолью решила использовать для салата еще и зеленый горошек, мне кажется, они хорошо сочетаются. Для заправки взяла оливковое масло и обычную домашнюю горчицу. Я тоже думаю, что салату с фасолью и капустой нужно дать настояться некоторое время. Овощи становятся слегка маринованными, это очень вкусно!
Photo of the finished dish НатаLия M 0
Photo of the finished dish НатаLия M 1
Photo of the finished dish НатаLия M 2

Похожие рецепты