Салат капуста болгарський перець помідори

Корисно, смачно з найдоступніших овочів! Салат з капусти, болгарського перцю і помідорів наситять організм вітамінами. Його можна заправити оливковою олією або натуральним йогуртом. Підходить для м'яса, картоплі та багато іншого.
56
24464
Амелія РодрігесАмелія Родрігес
Автор рецепта
Салат капуста болгарський перець помідори
Калорії
237ККал
Білок
2грам
Жир
17грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з капусти, болгарського перцю і помідорів? Підготувати всі овочі за списком. Якщо є можливість, використовуйте молоду капусту. У нього соковиті, ніжні листя, які зроблять салат більш яскравим і апетитним.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Видаліть з капусти всі пошкоджені зовнішні листя. Качан капусти промити під проточною холодною водою і обсушити паперовими рушниками. На капусті не повинно залишатися зайвої води. Капусту нашаткувати тонкою соломкою і викласти в глибоку підходящу миску.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Болгарський перець помити, розрізати навпіл і видалити насіння і серцевину. Салат буде виглядати яскравіше і красивіше, якщо взяти перець різних кольорів. Цього разу я взяла жовтий перець. Отже, перець нарізаємо тонкими півколами або пір'їнками. Відправити до капусти.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Помідори промити і обсушити. Наріжте дрібними скибочками або великими кубиками і додайте в салатник. Я зазвичай використовую кілька помідорів черрі для овочевих салатів. Вони соковиті і солодкуваті, що надає готовій страві особливого смаку.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Для овочевих салатів ідеально підходить цибуля-шалот, білий салат або червона цибуля.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Приготуйте заправку. У невеликій глибокій ємності з’єднати оливкову олію і сік половини лимона. За бажанням додайте щіпку меленої паприки та інші улюблені приправи. Все ретельно перемішуємо.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Посипте салат дрібно нарізаною зеленню, наприклад петрушкою, кропом або зеленою цибулею. Посолити за смаком і полити заправкою.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Все ретельно перемішуємо і залишаємо салат настоятися 5-10 хвилин. Ще раз перемішайте, прикрасьте кількома гілочками петрушки або кропу і подавайте!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Олена Панкіна
19.11.2023
4.7
Салат з капусти, болгарського перцю, помідорів - дуже соковитий, смачний салат! А готується дуже легко і не займає багато часу. Капусту нашаткувала, перець і цибулю нарізала півкільцями, а помідори нарізала невеликими скибочками. Для заправки змішати рослинне масло і лимонний сік. Я поклала всі овочі в миску, додала подрібнену петрушку, заправку і перемішала. Ось так можна легко і швидко приготувати чудовий смачний салат! Дякую автору Жемчужинка за рецепт!!
Author comment no avatar
маленький кіт
19.11.2023
4.6
Салат з капусти, болгарський перець, помідори, повно вітамінів, яка краса! Я б хотіла щодня готувати щось подібне! Дякую за рецепт!

Подібні рецепти