Sałatka z kapusty, papryki i pomidorów

Zdrowe, smaczne z najtańszych warzyw! Sałatka z kapusty, papryki i pomidorów nasyci Twój organizm witaminami. Można go doprawić oliwą lub jogurtem naturalnym. Nadaje się do mięsa, ziemniaków i wielu innych.
56
24464
Amelii RodriguezAmelii Rodriguez
Autor przepisu
Sałatka z kapusty, papryki i pomidorów
Kalorie
237Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
17gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
500гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kapusty, papryki i pomidorów? Wszystkie warzywa przygotuj według listy. Jeżeli masz taką możliwość, wykorzystaj młodą kapustę. Ma soczyste, delikatne liście, dzięki którym sałatka będzie jaśniejsza i bardziej apetyczna.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Usuń uszkodzone zewnętrzne liście z kapusty. Opłucz główkę kapusty pod bieżącą zimną wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Na kapuście nie może pozostać nadmiar wody. Kapustę pokroić w cienkie paski i umieścić w odpowiedniej, głębokiej misce.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Paprykę myjemy, przekrawamy na pół, usuwamy nasiona i rdzeń. Sałatka będzie wyglądać jaśniej i piękniej, jeśli weźmiesz paprykę w różnych kolorach. Tym razem wziąłem żółtą paprykę. Więc pokrój paprykę w cienkie półkola lub pióra. Wyślij do kapusty.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Opłucz i osusz pomidory. Pokrój w małe plasterki lub dużą kostkę i dodaj do salaterki. Do sałatek warzywnych zwykle używam kilku pomidorków koktajlowych. Są soczyste i słodkawe, co nadaje gotowemu daniu szczególnego smaku.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Cebulę obierz i pokrój cienko. Do sałatek warzywnych idealnie nadają się szalotka, sałata biała czy czerwona cebula.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przygotuj dressing. W małym, głębokim pojemniku połącz oliwę z oliwek i sok z połowy cytryny. W razie potrzeby dodać szczyptę mielonej papryki i innych ulubionych przypraw. Wszystko dokładnie wymieszaj.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Posyp sałatkę drobno posiekanymi ziołami, takimi jak natka pietruszki, koperek lub zielona cebulka. Posolić do smaku i polać dressingiem.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wszystko dokładnie wymieszaj i pozostaw sałatkę do zaparzenia na 5-10 minut. Wymieszaj ponownie, udekoruj kilkoma gałązkami pietruszki lub kopru i podawaj!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena Pankina
19.11.2023
4.7
Sałatka z kapusty, papryki, pomidorów - bardzo soczysta, pyszna sałatka! A przygotowanie jest bardzo proste i nie zajmuje dużo czasu. Kapustę rozdrobniłam, paprykę i cebulę pokroiłam w półpierścienie, a pomidory w małe plasterki. Do sosu wymieszaj olej roślinny i sok z cytryny. Wszystkie warzywa przełożyłam do miski, dodałam posiekaną natkę pietruszki, dressing i wymieszałam. W ten sposób szybko i łatwo przygotujesz wspaniałą, smaczną sałatkę! Dziękuję autorce Zhemchuzhince za przepis!!
Author comment no avatar
mały kotek
19.11.2023
4.6
Surówka z kapusty, papryki, pomidorów, pełna witamin, co za piękność! Chciałabym móc codziennie gotować coś takiego! Dziękuję za przepis!