Салат капуста перец болгарский помидоры

Полезный, вкусный из самых доступных овощей! Салат капуста перец болгарский помидоры насытит ваш организм витаминами. Его можно заправить оливковым маслом или натуральным йогуртом. Подойдёт к мясу, к картофелю и многому другому.
56
24464
Амелия РодригесАмелия Родригес
Автор рецепта
Салат капуста перец болгарский помидоры
Калории
237Ккал
Белки
2грамм
Жиры
17грамм
Углеводы
15грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из капусты, болгарского перца и помидоров? Подготовьте все овощи по списку. Если у вас есть возможность, то используйте молодую капусту. У неё сочные нежные листы, что сделает салат более ярким и аппетитным.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    С капусты уберите подпорченные внешние листы. Кочан ополосните под проточной холодной водой и обсушите бумажными салфетками. На капусте не должно остаться излишков воды. Нашинкуйте капусту тонкими полосками и отправьте в глубокую подходящую посуду.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Болгарский перец ополосните, разрежьте пополам и удалите семена с сердцевиной. Салат будет смотреться ярче и красивее, если вы возьмёте перцы разных цветов. Я в этот раз взяла жёлтый перец. Итак, нарежьте перец тонкими полукружьями или перьями. Отправьте к капусте.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Помидоры ополосните и обсушите. Нарежьте небольшими дольками или крупными кубиками и добавьте в салатник. Я обычно для овощных салатов использую несколько помидоров черри. Они сочные, сладковатые, что придаёт готовому блюду особый вкус.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Лук очистите и нарежьте тонко. Для овощных салатов идеально подходит лук шалот, белый салатный или красный лук.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Приготовьте заправку. В небольшой глубокой ёмкости смешайте оливковое масло и сок половины лимона. По желанию добавьте щепотку молотой паприки и иных любимых приправ. Тщательно всё перемешайте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Посыпьте салат мелко нарезанной зеленью такой как: петрушка, укроп или зелёный молодой лук. Посолите по вкусу и полейте заправкой.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Тщательно всё перемешайте и оставьте салат настояться 5-10 минут. Ещё раз перемешайте, украсьте несколькими веточками петрушки или укропа и подавайте!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Елена Панькина
19.11.2023
4.7
Салат капуста,перец болгарский, помидоры-очень сочный, вкусный салатик! И готовится совсем просто и по времени недолго. Капусту нашинковала, перец и лук порезала полукольцами, помидорами порезала небольшими дольками. Для заправки смешала масло растительное и лимонный сок. Выложила все овощи в миску, добавила измельчённую зелень петрушки,заправку и перемешала. Вот так просто и быстро можно приготовить отличный вкусный салатик! Спасибо автору Жемчужинка за рецепт!!
Author comment no avatar
катёнок
19.11.2023
4.6
Салат капуста перец болгарский помидоры сплошные витамины, какая красотища! Так бы каждый день и готовила такую вкуснятину! Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты