Спрінг-роли з рисового паперу з креветками та овочами

Універсальна, легка і дуже яскрава закуска на свята! Спрінг-роли з рисового паперу з креветками та овочами дуже корисні та смачні. Вони містять мінімальну кількість калорій і багато вітамінів. Готуються вони дуже швидко і легко.
115
141080
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Спрінг-роли з рисового паперу з креветками та овочами
Калорії
811ККал
Білок
41грам
Жир
59грам
Вуглеводи
36грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 1

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати спринг-роли з рисового паперу з креветками та овочами? Підготуйте всі необхідні продукти. Які креветки краще використовувати? Зручно буде загорнути в рулет королівські або тигрові креветки, але можна використовувати і звичайні. Виберіть овочі на свій смак.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Заздалегідь дістаньте креветки з морозилки і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування. Якщо немає часу чекати, я зазвичай заливаю креветки прохолодною водою і залишаю так на 15-30 хвилин. Видаліть раковини з молюсків і видаліть голови і хвости. На спині кожної креветки є темна порожниста жилка

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    На сковороді розігріти рафіновану рослинну олію. Додати два заздалегідь очищених зубчики часнику і залишити на сильному вогні на кілька секунд, поки зубчики не стануть злегка золотистими. Масло наситилося ароматами часнику, можна переходити до наступного кроку. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в статтях в кінці рецепта.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Викласти креветки в часникову олію і обсмажити з одного боку до напівготовності.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім переверніть і залиште до готовності. Майте на увазі, що молюски почервоніють і згорнуться кільцями. Якщо креветки перетримати на сковороді, вони вийдуть жорсткими і гумовими.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Підготувати овочі. Очистіть цибулю і моркву, промийте все під проточною холодною водою. Я використовувала в рецепті червону цибулю, щоб готовий рулет вийшов більш контрастним і барвистим. Можна взяти шалот, білу салатну або молоду зелену цибулю. Ці сорти цибулі більш м’які і ідеально підходять для начинки овочевих рулетів.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Моркву натерти на тертці для корейських салатів. Огірок і цибулю наріжте тонкими пір'їнками, а помідори черрі тонкими кружечками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Помістіть аркуш рисового паперу в холодну воду на кілька секунд. Коли він стане м'яким, обережно викладіть його на рівну робочу поверхню.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    На середину листа викласти три креветки.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Далі робимо шар з листя зеленого салату.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Викласти трохи моркви, додати огірок і цибулю.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Потім помідори черрі.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Начинку знизу накласти внахлест, краю загнути на боки, як на фото.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    А потім сформувати рулет. Простіше кажучи, голубці згортаються як голубці або млинці з начинкою.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Таким чином скрутіть решту рулетиків. Перед подачею за бажанням посипати кунжутом. Готово, можна подавати!

  16. КРОК 16

    КРОК 16

    Я іноді обсмажую готові спринг-ролли в часниковій олії, що залишилася, по кілька секунд з двох сторін.

  17. КРОК 17

    КРОК 17

    Також виходить дуже цікаво і смачно!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Оксана Калініна
21.10.2023
4.9
Спрінг-роли просто вмирають! Готуються вони досить швидко, а з'їдаються ще швидше. Мені сподобалося в поєднанні з соєвим соусом. Відмінна заміна калорійним суші, коли хочеться чогось азіатського. Наступного разу спробую додати трохи фунчози, теж має бути цікавий смак
Author comment no avatar
4юля
21.10.2023
4.6
Спрінг-ролли за рецептом вийшли дуже смачними! Справжній азіатський смак! Ніжний і ситний! З'їли все і захотілося ще, я згадала Таїланд! Робіть це досить швидко, головне все підготувати. Рисовий папір має цікавий смак і текстуру, хороша альтернатива звичайним рулонам. Не стала смажити, щоб не додавати зайвих калорій, і не пошкодувала
Author comment no avatar
смакота
21.10.2023
4.7
Що ти з нами робиш? Такі рецепти не можна дивитися перед сном. Я шукала цікавий рецепт на завтра, а зараз сиджу і течу слину. Завтра вранці спробую приготувати

Подібні рецепти