Спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами

Универсальная, лёгкая и очень яркая закуска на праздники! Спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами очень полезные и вкусные. В них содержится минимальное количество калорий и много витаминов. Готовить их очень быстро и просто.
115
141080
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами
Калории
811Ккал
Белки
41грамм
Жиры
59грамм
Углеводы
36грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 1

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами? Подготовьте все необходимые продукты. Какие креветки лучше использовать? Удобно будет в ролл заворачивать королевские или тигровые креветки, но можно взять и обычные. Овощи подберите так же на свой вкус.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Выньте креветки заранее из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до полного оттаивания. Если времени ждать нет, я обычно заливаю креветки прохладной водой и оставляю таким образом на 15-30 минут. Очистите моллюсков от панцирей, уберите головы и хвосты. На спинке каждой креветки есть тёмная полая вена, её тоже нужно убрать. Промокните очищенные креветки бумажными салфетками, чтобы избавиться от лишней жидкости.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В сковороде разогрейте рафинированное растительное масло. Добавьте заранее очищенные два зубка чеснока, оставьте на сильном огне на несколько секунд, пока зубчики не приобретут слегка золотистый оттенок. Масло напиталось ароматами чеснока, можно приступать к следующему шагу.Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в статьях в конце рецепта.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Отправьте креветки в чесночное масло, обжарьте с одной стороны до полуготовности.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Затем переверните и оставьте до готовности. Ориентируйтесь на то, что моллюски станут красного цвета и свернутся в колечки. Если креветки передержать на сковороде, то они получатся жёсткими и "резиновыми".

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Подготовьте овощи. Лук и морковь очистите, всё ополосните под проточной холодной водой. В рецепте я использовала красный лук для того, чтобы готовый ролл выглядел более контрастно и красочно. Можно взять лук шалот, белый салатный лук или зелёный молодой. Эти сорта лука более мягкие и отлично подойдут в овощную начинку ролла.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Морковку натрите на тёрке для корейских салатов. Огурец и лук нарежьте тонкими перьями, а помидоры черри тонкими пластинками.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Лист рисовой бумаги опустите на несколько секунд в холодную воду. Когда он станет мягким аккуратно выложите его на ровную поверхность рабочего стола.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    В середине листа распределите три креветки.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Далее сделайте слой с листьями зелёного салата.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Выложите немного моркови, добавьте огурец и лук.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Затем помидоры черри.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Сделайте нахлёст на начинку снизу, заверните края по бокам, как на фото.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    И далее сформируйте рулетик. Проще говоря, роллы сворачиваются по принципу голубцов или фаршированных блинчиков.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Сверните таким образом остальные роллы. Перед подачей по желанию посыпьте их кунжутом. Готово, можно подавать!

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Я иногда обжариваю готовые спринг роллы в оставшемся чесночном масле по нескольку секунд с обеих сторон.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Получается тоже очень интересно и вкусно!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Оксана Калинина
21.10.2023
4.9
Спринг роллы пальчики оближешь!Готовятся довольно быстро, поедаются ещё быстрее. Мне понравились в сочетании с соевым соусом. Отличная замена калорийным сушам, когда хочется чего-то азиатского. Я бы попробовала ещё добавить в следующий раз немного фунчозы, тоже интересный вкус должен получится
Author comment no avatar
4yulia
21.10.2023
4.6
Спринг-роллы по рецепту получились очень вкусными! Настоящий азиатский вкус! Нежные и сытные! Съели все и хотелось ещё, вспомнился тайланд!Делать достаточно быстро, главное все подготовить. У рисовой бумаги интересный вкус и текстура, хорошая альтернатива обычным роллам. Обжаривать не стала, чтоб не добавлять лишний калории и не пожалела, с соусом Чили сочетаются идеально! Благодарю за рецепт!
Author comment no avatar
Вкусняшка
21.10.2023
4.7
Что вы с нами делаете. Такие рецепты нельзя смотреть перед сном. Искала интересный рецептик на завтра и вот сижу слюну пускаю. Завтра с утречка буду пробовать приготовить

Похожие рецепты