Котлети з гарбуза з сиром і яблуком в духовці

Name: Котлети з гарбуза з сиром і яблуком в духовці
Total time: 50 min
Yield: 10
Ingredients: 450 g Гарбуз; 100 g Сир; 0.5 Яблука; 1 чайн.л. Манна крупа; 1 Яйця; за смаком Сіль; за смаком Цукор; 2 стол.л. Рослинна олія; 70 ml Молоко

Дуже корисні і смачні котлети для любителів овочевих страв. Всім відомо, що гарбуз дуже корисний, але не всі його люблять. Та даремно. Страви з гарбуза подають навіть у ресторанах. Цей рецепт для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і поважає здорове харчування. Котлети з гарбуза можна приготувати на сніданок

110

3233

Софія Джонс

Автор рецепта

Котлети з гарбуза з сиром і яблуком в духовці

Калорії

80ККал

Білок

3грам

Жир

6грам

Вуглеводи

5грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 10

450g

100g

0.5

1чайн.л.

1

за смаком

за смаком

2стол.л.

70ml

Покрокова підготовка

Час приготування: 50 хвилин

КРОК 1
Інгредієнти.
КРОК 2
Гарбуз очистити і натерти на дрібній тертці.
КРОК 3
Тушкуйте на сковороді з додаванням рослинного масла, молока і манної крупи, часто помішуючи (близько 10 хвилин). Додати сіль і цукор за смаком. Остудити до теплого стану.
КРОК 4
Яблуко дрібно наріжте.
КРОК 5
У гарбузову суміш додати сир і яйце.
КРОК 6
Потім додайте яблуко.
КРОК 7
Деко змастити рослинним маслом і сформувати котлети. Розігрійте духовку до 180 градусів. 15-20 хвилин.
КРОК 8
Ніжні і смачні котлети готові. Можна подавати зі сметаною. Смачного!