오븐에 코티지 치즈와 사과를 넣은 호박 커틀릿

야채 요리를 좋아하는 사람들을 위한 매우 건강하고 맛있는 커틀릿입니다. 호박이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 모두가 호박을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 헛된 것입니다. 호박 요리는 레스토랑에서도 제공됩니다. 이 레시피는 자신의 건강을 모니터링하고 건강한 음식을 존중하는 사람들을 위한 것입니다. 아침 식사로 호박 커틀릿을 만들 수 있습니다. 따뜻하고 차갑고 좋습니다.
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
오븐에 코티지 치즈와 사과를 넣은 호박 커틀릿
칼로리
80Kcal
단백질
3gram
지방
6gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 10
450그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
2큰 스푼
70ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박 껍질을 벗기고 잘게 갈아줍니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    식물성 기름, 우유, 양질의 거친 밀가루를 넣고 프라이팬에 넣고 자주 저어줍니다(약 10분). 맛에 소금과 설탕을 첨가하십시오. 따뜻해질 때까지 식혀주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    사과를 잘게 썬다.

  5. 단계 5

    단계 5

    호박 혼합물에 코티지 치즈와 계란을 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 사과를 추가하십시오.

  7. 단계 7

    단계 7

    베이킹 시트에 식물성 기름을 바르고 커틀릿을 만듭니다. 180도 오븐. 15~20분.

  8. 단계 8

    단계 8

    부드럽고 맛있는 커틀릿이 준비되었습니다. 사워 크림과 함께 제공 될 수 있습니다. 많이 드세요!

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