오븐에 사과를 넣은 호박 캐서롤

온 가족이 즐길 수 있는 밝고 만족스럽고 건강하며 맛있는 제품입니다! 오븐에 사과를 넣은 호박 캐서롤은 아침 식사나 간식으로 아주 좋은 매우 부드럽고 풍미 가득한 요리입니다. 전날 밤에 캐서롤을 준비하고 아침에 간단히 다시 데울 수 있습니다.
188
24186
올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
오븐에 사과를 넣은 호박 캐서롤
칼로리
458Kcal
단백질
22gram
지방
16gram
탄수화물
51gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
300그램
200그램
70그램
120그램
60ml
20그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에 사과로 호박 캐서롤을 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 내 코티지 치즈는 지방이 5%입니다. 균일성을 위해 체로 문질러도 됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 코어에서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 조각으로 자르십시오. 국자에 담고 전체 분량 중 설탕을 조금 뿌려주세요. 물을 넣고 불을 켭니다. 모든 것이 끓으면 뚜껑을 덮고 약한 불로 10분간 끓인다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그 사이에 사과를 껍질을 벗기고 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박에 잘게 썬 사과를 추가합니다. 젓다. 10~15분 더 계속 끓입니다. 이 시간 동안 사과와 호박 모두 부드러워집니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    불에서 국자를 제거하고 포크로 모든 것을 으깨십시오. 오븐에서 사과와 호박을 구울 수도 있습니다. 작은 형태로 놓고 설탕과 물을 넣으십시오. 호일로 덮고 오븐에 넣어 180도에서 30~40분간 굽습니다. 구운 호박과 사과를 포크로 으깨주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    별도의 그릇에 코티지 치즈와 남은 설탕, 계란을 섞습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    찹쌀가루를 조금씩 넣어가며 반죽에 섞어주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    다음으로 호박-사과 혼합물을 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    부드러워 질 때까지 모든 것을 섞으십시오.

  10. 단계 10

    단계 10

    베이킹 접시에 버터를 바르고 호박 혼합물을 모두 넣으세요. 전체 표면에 고르게 펴 바릅니다. 캐서롤을 180도로 예열된 오븐에 넣고 45-50분 동안 굽습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    완성된 캐서롤이 약간 갈색으로 변하기 시작합니다. 오븐에서 꺼내어 따뜻해질 때까지 식혀주세요. 그런 다음 조각으로 자르고 제공하십시오. 식사를 즐겨보세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
손님
06.09.2023
4.5
내 식단에는 호박이 충분하지 않습니다. 절대적으로 단어에서. 나는 그것을 소개하고 맛있는 음식과 함께 즐거운 것부터 시작하기로 결정했습니다. 다음을 제외하고 레시피에 따른 거의 모든 것: 1. 쌀가루 대신 옥수수 가루(강제 교체)2. 캐서롤은 전체 형태가 아닌 부분적으로 제공됩니다. 나는 부분을 좋아합니다. 편리합니다. 그리고.. 호박에 물을 많이 부었는데 국물이 좀 남더라구요. 그리고 쏟아내서 너무 미안해요! 그리고 그는 정말 착하고 다정해요... 제가 그것을 가져다가 그 안에 한천을 부을 게요... 마지막에는 맛있는 캐서롤에 보너스로 섬세한 마멀레이드 한 접시를 드려요! 레시피를 주신 저자들에게 감사드립니다! 당신은 나에게 많은 영감을 줍니다!
Author comment no avatar
타리토리
06.09.2023
4.6
매우 아름답게 제공됩니다. 저는 호박을 좋아합니다. 꼭 이 레시피를 사용하겠습니다. 그리고 건강한 캐서롤 요리법을 여러분과 공유하겠습니다.
Author comment no avatar
파라
06.09.2023
4.7
호박을 어떻게 해야 할지 전혀 몰랐고, 죽에 넣는 것도 싫지만... 오븐에 사과를 곁들인 호박 캐서롤은 마음에 들었습니다!

비슷한 요리법