코티지 치즈와 사과 수플레

건강하고 맛있고 가벼운 디저트. 이보다 더 부드러울 수는 없습니다! 이 수플레는 아침 식사나 간식으로 딱 맞습니다. 이것은 어린이에게 이상적인 선택입니다. 결국, 아이들보다 더 안목 있는 미식가는 없습니다. 아시다시피 수플레의 주요 구성 요소는 휘핑된 흰색입니다. 이것이 바로 이 요리를 정말 부드럽게 만드는 것입니다. 수플레도 어른들을 기쁘게 할 것입니다. 이 가벼운 디저트는 다이어트 옵션으로 적합합니다. 사과는 과즙을 만들어줍니다.
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
코티지 치즈와 사과 수플레
칼로리
94Kcal
단백질
8gram
지방
6gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료.

  2. 단계 2

    단계 2

    계란을 노른자와 흰자로 조심스럽게 분리하세요. 코티지 치즈, 노른자, 설탕을 넣고 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 믹서기 그릇에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    부드러워질 때까지 갈아주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    두껍고 걸쭉해질 때까지 믹서로 달걀 흰자를 치십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    휘저어 진 달걀 흰자를 두부 덩어리와 함께 주걱을 사용하여 위에서 아래로 부드럽게 움직여 조금씩 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    우리는 푹신하고 균질한 덩어리를 얻습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    수플레 베이킹 틀에 버터를 바릅니다. 맨 위까지 채우지 마십시오. 왜냐하면... 베이킹하는 동안 수플레가 떠오를 것입니다. 180도 가열된 방에 두십시오. 약 25분 동안 오븐에 굽습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    갈색이 될 때까지 굽습니다. 완성된 수플레를 살짝 식혀주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    서빙하기 전에 원하는 경우 디저트에 계피를 뿌리거나 달콤한 소스 또는 잼을 얹을 수 있습니다. 많이 드세요!