Kotlety dyniowe z twarogiem i jabłkiem w piekarniku

Name: Kotlety dyniowe z twarogiem i jabłkiem w piekarniku
Total time: 50 min
Yield: 10
Ingredients: 450 гр Dynia; 100 гр Twarożek; 0.5 Jabłka; 1 łyżeczka Kasza manna; 1 Jajka; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Cukier; 2 łyżka Olej roślinny; 70 ml Mleko

Bardzo zdrowe i smaczne kotlety dla miłośników dań warzywnych. O tym, że dynia jest bardzo zdrowa, wiedzą wszyscy, jednak nie wszyscy ją uwielbiają. Ale na próżno. Dania z dyni serwowane są nawet w restauracjach. Ten przepis jest przeznaczony dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i szanują zdrową żywność. Na śniadanie można przygotować kotlety dyniowe

110

3233

Zofia Jones

Autor przepisu

Kotlety dyniowe z twarogiem i jabłkiem w piekarniku

Kalorie

80Kcal

Białko

3gram

Tłuszcz

6gram

Węglowodany

5gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 10

450гр

100гр

0.5

1łyżeczka

1

według Twojego gustu

według Twojego gustu

2łyżka

70ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 50 minuty

KROK 1
Składniki.
KROK 2
Obierz dynię i zetrzyj ją na drobnej tarce.
KROK 3
Dusić na patelni z dodatkiem oleju roślinnego, mleka i kaszy manny, często mieszając (około 10 minut). Dodać sól i cukier do smaku. Schłodzić, aż będzie ciepło.
KROK 4
Drobno posiekaj jabłko.
KROK 5
Do masy dyniowej dodaj twarożek i jajko.
KROK 6
Następnie dodaj jabłko.
KROK 7
Nasmaruj blachę do pieczenia olejem roślinnym i uformuj kotlety. Piekarnik w temperaturze 180 stopni. 15-20 minut.
KROK 8
Delikatne i smaczne kotlety są gotowe. Można podawać z kwaśną śmietaną. Smacznego!