カッテージチーズとリンゴをオーブンで焼いたカボチャのカツレツ

野菜料理愛好家のための非常に健康的でおいしいカツレツ。カボチャがとても健康に良いことは誰もが知っていますが、誰もがカボチャを好むわけではありません。しかし無駄だった。かぼちゃ料理はレストランでも提供されています。このレシピは、自分の健康を監視し、健康的な食事を尊重する人のためのものです。かぼちゃのカツレツは朝食に作ることができます。暖かくても冷たくても大丈夫です。
110
3233
カッテージチーズとリンゴをオーブンで焼いたカボチャのカツレツ
カロリー
80Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
6gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10
450グラム
1ティースプーン
味わう
味わう
2大さじ
70ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    かぼちゃの皮をむき、細かいおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンに植物油、牛乳、セモリナ粉を加え、頻繁にかき混ぜながら煮ます(約10分)。塩と砂糖を加えて味を調えます。温かくなるまで冷まします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    リンゴを細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    カッテージチーズと卵をカボチャの混合物に加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次にリンゴを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    天板に植物油を塗り、カツレツの形に成形します。 180度のオーブン。 15〜20分。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    柔らかくて美味しいカツレツが出来上がりました。サワークリームと一緒にお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

類似レシピ