オーブンで野菜を詰めたピンクサーモン

手順

調理時間: 1 時間 15 分

1. ステップ 1

   

   魚を洗って調理の準備をします。

2. ステップ 2

   

   コリアンダーと乾燥ハーブを乳鉢で慎重に粉砕し、小さじ1を加えます。塩。

3. ステップ 3

   

   得られた混合物で魚の四方をこすり、黒コショウを加えます。

4. ステップ 4

   

   魚がスパイスをすべて吸収している間に、玉ねぎを半分の輪切りにします。

5. ステップ 5

   

   レモンを半分の輪切りにします。

6. ステップ 6

   

   玉ねぎをホイルの上に置きます。

7. ステップ 7

   

   レモンの2層目を置きます。

8. ステップ 8

   

   魚を並べ、玉ねぎ、レモン、パセリをたっぷりと詰めます。

9. ステップ 9

   

   上を玉ねぎとレモンで均等に覆います。

10. ステップ 10

    

    ホイルを慎重に包み、つまようじでホイルにいくつかの穴を開けます。

11. ステップ 11

    

    魚を使いやすい容器に入れ、200度に予熱したオーブンに30分間入れます。 30分後、オーブンの電源を切り、魚をさらに10分間煮込みます。レタスの葉を皿に置き、その上に完成した魚を置きます。

12. ステップ 12

    

    みじん切りのトマトとピーマンで料理を飾ります。

13. ステップ 13

    

    お祝いのロイヤルフィッシュと野菜の完成です！みなさん、ボナペティ！